มีความเครียดเรื่องการเรียน ทำให้พฤติกรรมการกินเปลี่ยนไป ควรทำอย่างไร

สวัสดีค่ะคุณKonticha Prongthale

อาการรู้สึกเครียดกดดันจากสาเหตุเรื่องการเรียนนั้นสามารถเกิดขึ้นได้ในคนปกติ แต่ไม่ควรมีอาการมากจนรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน หรือทำให้พฤติกรรมการกิน การนอนเปลี่ยนแปลงไป

ถ้ามีพฤติกรรมการกินและการนอนที่เปลี่ยนแปลงไป ส่งผลต่อน้ำหนักตัว ไม่สามารถไปเข้าเรียนหรือเข้าสังคมได้ตามปกตินั้น อาจจะเข้าข่ายโรคทางจิตเวชต่างๆเช่นโรคซึมเศร้า ภาวะซึมเศร้า หรือความผิดปกติทางอารมณ์ได้

แนะนำสังเกตอาการตนเองอย่างใกล้ชิด ถ้าเป็นมากติดต่อกันเกิน 2 สัปดาห์ ไม่มีช่วงที่ดีขึ้นเลย ควรแจ้งผู้ปกครองให้ทราบ และอาจต้องไปพบจิตแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพจิตอย่างละเอียดต่อไป