ช่วงนี้พักผ่อนน้อย มีอาการอ่อนเพลีย เหนื่อย แน่นๆแถวลิ้นปี่ คล้ายกับจะอาเจียน เกิดจากอะไร ต้องทำอย่างไร

 สวัสดีค่ะคุณ Araya Ing

อาการอ่อนเพลีย เหนื่อย แน่นๆแถวลิ้นปี่ คล้ายกับจะอาเจียนดังกล่าวมานั้น อาจจะเกิดจากการมีกระเพาะอาหารอักเสบ มีแผลในกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็กส่วนต้น กรดไหลย้อน ลำไส้อักเสบ หรือถ้ามีอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยๆไปทั่วร่างกาย อาจจะเกี่ยวข้องกับการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอได้เช่นกัน

จากที่กล่าวมา แนะนำการรักษาสาเหตุ โดยควรปรับพฤติกรรม ให้เข้านอนและตื่นนอนตรงเวลา นอนพักผ่อนอย่างน้อยวันละประมาณ 8 ชั่วโมง รับประทานอาหารให้ตรงเวลาและเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ไม่ดื่มแต่กาแฟอย่างเดียว ดื่มน้ำมากๆ

หากยังมีอาการเป็นต่อเนื่อง อ่อนเพลีย จนไม่สามารถทำกิจวัตรประจำวันได้ตามปกติ คลื่นไส้เยอะ เจ็บแน่นลิ้นปี่มาก ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติม