มือเท้าเย็นได้เกือบเดือนแล้ว เกิดจากอะไร

สวัสดีค่ะคุณ คับผม เอก

อาการมือเท้าเย็น อาจเกิดจาก

-อยู่ในสภาพอากาศที่หนาวเย็นมากๆ ซึ่งเป็นภาวะปกติ เกิดได้ในคนทั่วไป

-ความเครียดความวิตกกังวล เมื่ออารมณ์เครียด ตื่นตระหนกหายใจ อุณหภูมิร่างกายก็จะกลับมาปกติ

-ต่อมไทรอยด์ทำงานน้อยผิดปกติ ส่งผลให้มีอาการเท้าเย็น มือเย็น ขี้หนาว รวมถึงรู้สึกเซื่องซึม อ่อนเพลีย ขาดความกระฉับกระเฉง น้ำหนักตัวขึ้น 

-เลือดไหลเวียนได้ไม่ดี เช่นมีหลอดเลือดตีบ เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด ทำให้หัวใจสูบฉีดเลือดได้ไม่ดี และหลอดเลือดขาดความยืดหยุ่น เป็นโรคเบาหวาน มีภาวะโลหิตจาง เป็นอัมพาต

แนะนำว่าหากมีอาการดังกล่าวมาเรื้อรัง ร้อนๆหนาวๆ เหงื่อออกบ้าง ตัวเย็นบ้าง ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติม และวัดอุณหภูมิร่างกายร่วมด้วยว่าผิดปกติหรือเปล่า

การดูแลตัวเองเบื้องต้น สวมอุปกรณ์ให้ความอบอุ่น เช่น ถุงเท้าหนา รองเท้า หรือห่มผ้า เพื่อให้ร่างกายอบอุ่น โดยเฉพาะเมื่ออยู่ในสภาพอากาศหนาวเย็น ออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อให้เลือดสูบฉีดไปยังส่วนต่างๆ ได้ดี รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่