อายุ 20 ปี ยังมีเรื่องฝันเปียกต้องทำอย่างไรให้หายครับ

 สวัสดีคะคุณ Pat44

ฝันเปียกเป็นกลไกทางธรรมชาตินะค่ะ เกิดเพื่อลดความตึงเครียดค่ะ ไม่สามารถที่จะหยุดได้ค่ะ เพราะเป็นเรื่องของระบบประสาทอัตโนมัติค่ะ 

อาจจะแนะนำว่าอย่างหมกหมุ่นกับเรื่องทางเพศมากนักค่ะ

ออกกำลังกาย 

และพยายามทำจิตใจให้แจ่มใสค่ะ 

การฝึกขมิบที่หูรูดทวารหนักอาจจะพอช่วยได้ค่ะ

ฝันเปียกเกิดได้ทุกอายุค่ะ ไม่ใช่ว่าเกิดขึ้นมาในเด็กแล้วโตขึ้นจะหายไปนะค่ะ