-
ออกกำลังกายผิดท่า ทำให้ปวดตรงบริเวณราวนม เต้านมบวมปวด จะเป็นอะไรไหม
-
Nov 10, 2019 at 06:58 PM
เพราะออกกำลังกายผิดท่าจนปวดแปลบตรงบริเวณราวนม จนเกิดอาการเต้านมบวม ปวดมาก จะเป็นไรไหมคะNov 11, 2019 at 07:23 AM
สวัสดีค่ะ คุณ Kik Nutchanat
จากที่เล่ามา น่าจะเป็นอาการของกล้ามเนื้ออักเสบจากการออกกำลังกายนะคะ แนะนำให้หลีกเลี่ยงการออกกำลังบริเวณที่ปวดประมาณ 1-2สัปดาห์นะคะ
หากปวดมากสามารถรับประทานยาพาราเซตามอลหรือยาแก้ปวดต้านการอักเสบ (NSAIDs) บรรเทาอาการค่ะ
หากบริเวณเต้านมบวมมาก ช่วง 24ชม.แรกหลังการได้รับบาดเจ็บสามารถใช้ผ้าชุบน้ำเย็นประคบค่ะ แต่หากหลังจากบาดเจ็บเกิน 24ชม. ใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นประคบ เพื่อลดบวมนะคะ
หากอาการแย่ลง แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อตรวจดูอาการอีกทีนะคะ
-
ถามแพทย์
-
ออกกำลังกายผิดท่า ทำให้ปวดตรงบริเวณราวนม เต้านมบวมปวด จะเป็นอะไรไหม