มะระขี้นกอาจไม่ใช่ผักที่ใครหลายคนนิยมนำไปปรุงอาหาร หรือหามารับประทานกันมากนัก แต่ประโยชน์ของมะระขี้นกนั้นมีอยู่หลายด้าน ทั้งอาจช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ควบคุมกระบวนการอักเสบของร่างกาย รวมถึงยังอุดมไปด้วยสารอาหารมากมายที่จำเป็นต่อสุขภาพ มะระขี้นกเป็นผักที่ถูกพูดถึงกันบ่อย ๆ ในการควบคุมระดับน้ำตาลใ...(อ่านเพิ่มเติม)
-
ประโยชน์ของมะระขี้นก ผักรสขมแต่อุดมไปด้วยสารอาหาร
-
ผลไม้น้ำตาลสูงกับผู้ป่วยเบาหวาน รับประทานได้มากน้อยแค่ไหน
การควบคุมอาหารโดยการหลีกเลี่ยงอาหารและขนมหวานที่มีน้ำตาลสูงเป็นหัวใจสำคัญอย่างหนึ่งของการรักษาโรคเบาหวาน แต่หลายคนอาจไม่ทราบว่าผลไม้น้ำตาลสูงบางชนิดอาจเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นได้เช่นกัน โดยการหลีกเลี่ยงการรับประทานผลไม้น้ำตาลสูงจะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและลดภาวะแทรกซ้อนจา...(อ่านเพิ่มเติม)
-
คนในครอบครัวเป็นวัณโรค ควรดูแลตนเองและครอบครัวอย่างไร
วัณโรค (Tuberculosis: TB) เป็นโรคร้ายแรงที่สามารถติดต่อไปสู่คนอื่นได้ผ่านการหายใจร่วมกัน หรือการสัมผัสกับละอองฝอยของเสมหะและน้ำมูกที่ฟุ้งกระจายขณะไอ จาม และพูดคุย ผู้ป่วยวัณโรคมักมีอาการเป็นไข้ ไอเรื้อรัง ไอเป็นเลือด น้ำหนักลงโดยไม่ทราบสาเหตุ และอีกหลายอาการ หากผู้ป่วยวัณโรคไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะส...(อ่านเพิ่มเติม)
-
อาหารลดเบาหวานขณะตั้งครรภ์ รับประทานอย่างไรให้สุขภาพดี
การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ขณะตั้งครรภ์เป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพของแม่และเด็ก และยิ่งสำคัญมากขึ้นสำหรับคุณแม่ที่มีอาการของโรคเบาหวาน เพราะอาหารลดเบาหวานขณะตั้งครรภ์นั้นเป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยบำรุงร่างกายของทั้งคุณแม่และทารกในครรภ์ให้มีสุขภาพดี ทั้งยังลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายได้...(อ่านเพิ่มเติม)
-
เคล็ดลับเลือกอาหารสําหรับคนเป็นเบาหวาน
ผู้ป่วยโรคเบาหวานเป็นกลุ่มคนที่ต้องใส่ใจเรื่องอาหารมากเป็นพิเศษ โดยจำเป็นต้องควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมเพื่อลดความเสี่ยงที่ทำให้เกิดอาการของโรค ซึ่งการเลือกอาหารสำหรับคนเป็นเบาหวานนั้นอาจไม่ยุ่งยากอย่างที่คิด เพียงแต่ต้องรู้พื้นฐานในการเลือกที่เหมาะสม นอกจากอาการของโรคเบาหวานแล้...(อ่านเพิ่มเติม)
-
อาการวัณโรค และวิธีรับมือเมื่อเกิดโรคนี้ขึ้น
วัณโรคเป็นโรคติดเชื้อที่ทุกคนควรตระหนัก เพราะเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย ซึ่งอาการวัณโรคมักส่งผลต่อปอดเป็นหลัก หรืออาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่ตับ ไต หัวใจ และสมองได้ อีกทั้งโรคนี้ยังสามารถแพร่กระจายสู่ผู้อื่นได้อีกด้วย ซึ่งการรักษาวัณโรคอาจต้องใช้เวลานานหลายเดือน ดังนั้น ควรหมั่นสังเกตอาการและความผิ...(อ่านเพิ่มเติม)
-
อาหารกระป๋อง ความเสี่ยง และการบริโภคอย่างปลอดภัย
อาหารกระป๋อง เป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่ได้รับความนิยมสูงในปัจจุบัน เพราะสามารถเก็บได้นานและพกพาสะดวก อีกทั้งอาจมีสารอาหารครบถ้วนไม่แพ้อาหารสด อย่างไรก็ตาม ผู้บริโภคควรเลือกรับประทานอาหารกระป๋องที่สะอาดและได้มาตรฐาน เพื่อป้องกันอันตรายจากการปนเปื้อนเชื้อโรคหรือสารพิษ อาหารกระป๋อง เป็นอย่างไร ? อาหารกระป...(อ่านเพิ่มเติม)
-
วัณโรค ติดต่อทางใด ป้องกันอย่างไรจึงจะปลอดภัย
วัณโรค เป็นโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจที่มีความรุนแรงอย่างมาก ทั้งยังติดต่อกันได้ง่าย รายงานล่าสุดจากองค์การอนามัยโลก (WHO) เมื่อปี พ.ศ. 2558 ระบุว่าในประเทศไทยมีผู้เสียชีวิตด้วยวัณโรคกว่า 13,000 คน และมีอุบัติการณ์การเกิดโรคกว่า 117,000 ราย จึงเป็นโรคที่ต้องเฝ้าระวังอย่างใกล้ชิด การเรียนรู้เกี่ยวกั...(อ่านเพิ่มเติม)
-
สาเหตุของน้ำตาลในเลือดสูงที่คุณอาจไม่เคยรู้
พฤติกรรมการติดหวานกลายเป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพของคนไทย เพราะมีคนจำนวนไม่น้อยที่ติดการเติมน้ำตาลไปในอาหาร ติดน้ำอัดลม หรือน้ำหวานมาก ๆ จนเป็นสาเหตุที่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นจนส่งผลเสียต่อร่างกาย นอกจากนี้ น้ำตาลในเลือดสูงอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน ซึ่งเป็นภาวะความผิดปกติของระดับน้ำตา...(อ่านเพิ่มเติม)
-
7 สัญญาณเตือน อาการโรคเบาหวานกำลังถามหา
เบาหวานเป็นโรคอันตรายที่เกิดได้กับทุกคน แต่หลายคนอาจไม่รู้ว่าอาการโรคเบาหวานในช่วงแรกนั้นแทบไม่แสดงอาการ หรืออาจแสดงอาการแต่แทบไม่มีความรุนแรง ทำให้เข้าใจผิดว่าเป็นอาการของโรคอื่นจนกลายเป็นโรคเบาหวานโดยไม่รู้ตัว เบาหวานเป็นภาวะเรื้อรังที่เกิดจากการที่ร่างกายมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงผิดปกติ โดยสาเหตุเกิ...(อ่านเพิ่มเติม)