ในช่วงที่หลายคนกำลังเตรียมตัวไปฉีดวัคซีน หรือเพิ่งได้รับวัคซีนมาหมาด ๆ การมีสุขภาพดีถือเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่มีส่วนช่วยเตรียมความพร้อมให้กับร่างกายและสร้างเสริมภูมิคุ้มกันอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้สูงอายุที่ร่างกายเสื่อมถอยไปตามวันเวลาที่มากขึ้น รวมถึงการมีโรคประจำตัวต่าง ๆ จึงเป็นเหตุผ...(อ่านเพิ่มเติม)

คันหัวนมเป็นอาการกวนใจที่พบได้บ่อยและอาจทำให้หลายคนรู้สึกอายที่จะปรึกษาคนรอบข้าง โดยอาการนี้เกิดได้จากหลายสาเหตุ ทั้งการเสียดสีของเสื้อผ้า การอักเสบของผิวหนัง การตั้งครรภ์ และการให้นมบุตร ซึ่งอาการคันที่เกิดขึ้นจะมีวิธีรักษาที่แตกต่างกัน ผู้ที่มีอาการคันหัวนมหรือคันบริเวณเต้านมมักรู้สึกอยากเกาผิวหนัง...(อ่านเพิ่มเติม)

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายขณะตั้งครรภ์ ทำให้สภาพผิวเปลี่ยนแปลงและแพ้ง่าย คุณแม่หลายคนอาจไม่แน่ใจว่าควรเลือกครีมบำรุงผิวอย่างไรให้ผิวสวยและปลอดภัยต่อลูกน้อย ซึ่งในความเป็นจริงแล้วคุณแม่สามารถใช้ครีมบำรุงผิวได้ตามปกติ แต่ควรระมัดระวังส่วนผสมบางอย่างในผลิตภัณฑ์ที่อาจส่งผลกระทบต่อร่างกายของทารกในค...(อ่านเพิ่มเติม)

คันในร่มผ้าเป็นอาการกวนใจที่สร้างความรำคาญและความลำบากในการใช้ชีวิตประจำวัน อาการคันในร่มผ้ามักมาพร้อมกับผื่นแดง ผิวแห้ง และผิวอักเสบ เมื่อเผลอเกาหรือเสียดสีก็ยิ่งทำให้อาการคันรุนแรงขึ้น แต่ปัญหานี้อาจบรรเทาได้หากรู้สาเหตุ แม้จะเรียกว่าอาการคันในร่มผ้า แต่หลายคนมักหมายถึงอาการคันบริเวณอวัยวะเพศและขาห...(อ่านเพิ่มเติม)

กลากน้ำนม (Pityriasis Alba) เป็นโรคผิวหนังชนิดหนึ่งที่ผู้ป่วยจะมีผื่นสีขาวหรือสีที่อ่อนกว่าสีผิวปกติ มักเห็นได้ชัดในคนที่ผิวเข้ม กลากน้ำนมมักปรากฏบริเวณใบหน้า ลำคอ หน้าอก และหลัง กลากน้ำนมพบได้บ่อยในเด็ก ตั้งแต่เด็กเล็กไปจนถึงวัยรุ่น แม้ว่าจะเรียกว่ากลากน้ำนม แต่โรคนี้อาจไม่ได้มีสาเหตุมาจากการติดเชื้...(อ่านเพิ่มเติม)

เสริมหน้าอกเป็นการศัลยกรรมที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากรูปแบบหนึ่ง เพราะมีกระบวนการผ่าตัดที่ไม่ซับซ้อน ใช้เวลาพักฟื้นไม่นาน สามารถเปลี่ยนหรือเลือกขนาดรูปทรงได้ตามต้องการ ปัจจุบันการเสริมหน้าอกอาจใช้ไขมันจากในร่างกายร่วมกับถุงเต้านมเทียมอย่างซิลิโคนได้ การเสริมหน้าอกเป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยเสริมสร้างควา...(อ่านเพิ่มเติม)

การเดินเร็วหรือ Brisk Walking เป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอรูปแบบหนึ่งที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของหัวใจและเพิ่มการเผาผลาญ หากทำเป็นประจำอาจช่วยลดน้ำหนักตัวและไขมันได้ด้วย โดยผลลัพธ์เหล่านี้อาจมีส่วนช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและลดความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพ การเดินเร็วเป็นกิจกรรมที่ทำได้ง่าย เพียงแค่เพิ่มความเร็...(อ่านเพิ่มเติม)

ปัสสาวะเล็ดเป็นอาการที่ไม่สามารถควบคุมการปัสสาวะได้ โดยอาจพบอาการปัสสาวะเล็ดขณะเคลื่อนไหว กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ หรือปัสสาวะราด ปัญหานี้พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ อีกทั้งยังส่งผลต่อการใช้ชีวิตและจิตใจของผู้สูงอายุด้วย ปัสสาวะเล็ดในผู้สูงอายุเกิดได้ทั้งในผู้หญิงและผู้ชาย แต่จะพบในผู้หญิงมากกว่า ซึ่งสาเหตุของป...(อ่านเพิ่มเติม)

ผมแห้งเสียเกิดจากการขาดความชุ่มชื้น การได้รับการบำรุงไม่เพียงพอหรือไม่สามารถกักเก็บความชุ่มชื้นไว้ได้ ทำให้ผมไม่มีน้ำหนัก ชี้ฟู เปราะ และขาดง่าย สาเหตุของผมแห้งเสียมีหลายประการ โดยอาจเกิดจากการดูแลเส้นผมไม่ถูกวิธี สภาพอากาศ อายุ และโรคประจำตัวบางอย่าง ต่อมไขมันบริเวณรากผมทำหน้าที่ผลิตไขมันตามธรรมชาติ...(อ่านเพิ่มเติม)

ปวยเล้ง (Spinach) เป็นผักใบเขียวที่คนไทยคุ้นเคยดี ปวยเล้งไม่ใช่เพียงวัตถุดิบที่สร้างสรรค์อาหารได้หลายเมนู แต่ยังมาพร้อมสารอาหารหลากหลาย ทั้งใยอาหาร วิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งงานวิจัยจำนวนไม่น้อยชี้ว่าผักใบเขียวชนิดนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพรอบด้าน ในประเทศไทย คนมักเข้าใจผิดว่าผักปวยเล้งเป...(อ่านเพิ่มเติม)