การออกกำลังกายสำหรับคนท้องอาจเป็นเรื่องคุณแม่หลายคนรู้สึกกังวลและไม่กล้าออกกำลัง เพราะเกรงว่าอาจจะเกิดอันตรายต่อลูกน้อย หรืออาจรู้สึกว่าทำได้ยากมากขึ้นเพราะสภาพร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไป ความจริงแล้วการออกกำลังกายขณะตั้งครรภ์สามารถทำได้อย่างปลอดภัยหากทราบวิธีที่เหมาะสม และยังมีประโยชน์ผู้ที่ตั้งครรภ์อีก...(อ่านเพิ่มเติม)

อ้วนลงพุง ปัญหาด้านรูปร่างที่ไม่ว่าใครก็ไม่อยากมี เพราะชั้นไขมันรอบท้องนี้อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกสารพัดปัญหาสุขภาพที่แฝงอยู่ได้มากมาย ไม่ว่าจะเป็นโรคหัวใจ เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และคอเลสเตอรอลในเลือดสูง อ้วนลงพุงเป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อไขมันสะสมบริเวณท้องมากเกินไป ซึ่งอาจเป็นไขมันที่อยู่ใต้ผิวหนัง หรือไ...(อ่านเพิ่มเติม)

เซลลูไลท์ (Cellulite) คือไขมันที่อยู่ใต้ผิวหนังทำให้ผิวมีลักษณะเป็นรอยบุ๋ม ขรุขระหรือเกิดรอยย่น มักเกิดขึ้นที่ต้นขา สะโพก ก้นและท้อง และสามารถเกิดบริเวณหน้าอก ท้องน้อย และต้นแขน ได้เช่นกัน โดยส่วนมากเซลลูไลท์มักเกิดในวัยรุ่นหรือวัยผู้ใหญ่เพศหญิง หลายคนเข้าใจว่าเซลลูไลท์จะเกิดขึ้นกับคนที่มีน้ำหนักตัวม...(อ่านเพิ่มเติม)