เพศ

 สวัสดีค่ะคุณ pan yiw

การช่วยตัวเองคือการกระตุ้นอวัยวะเพศตัวเองเพื่อปลุกอารมณ์ทางเพศเพื่อทำให้ถึงจุดสุดยอดและให้ได้รับความพึงพอใจมากที่สุด โดยอาจสัมผัส เค้น หรือนวดคลึงอวัยวะเพศตัวเอง ผู้ชายและผู้หญิงสามารถช่วยตัวเองได้อย่างปลอดภัย โดยการช่วยตัวเองนั้น หากทำอย่างถูกต้อง ไม่ทำมากเกินไป จนหมกมุ่นจนเสียการเรียน การทำงาน ไม่ได้มีผลเสีย หรือไม่ได้ทำให้เกิดโรคอะไรแต่อย่างใด ยกเว้นว่าการทำรุนแรงอาจทำให้เกิดแผลที่อวัยวะเพศได้

ในกรณีนี้การช่วยตัวเองมากกว่า 3-6 ครั้งอาจจะเป็นจำนวนที่มากเกินไปต่อวัน ซึ่งอาจทำให้ลูกอัณฑะหดตัวมากผิดปกติได้

แนะนำงดหรือลดการช่วยตัวเองลงดูก่อน ดูว่าอาการค่อยๆทุเลาหรือไม่ ถ้ายังมีอาการดังกล่าวต่อเนื่องแม้ไม่ได้ทำกิจกรรมทางเพศ อาจไปพบแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติม

แนะนำการช่วยตัวเองอย่างพอดี ไม่หมกมุ่นมากจนเกินไป อาจหากิจกรรมที่ต้องออกแรงบ้างทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ เช่นการเล่นกีฬาหรือทำกิจกรรมกลางแจ้งกับกลุ่มเพื่อน เป็นต้น