เกิดการแบบนี้ซ้ำขึ้นอีกหลังจากหายไปนานแล้ว

สวัสดีค่ะคุณMintzy Jaidee

อาการร้องไห้ เหนื่อยกับตัวเอง เห็นภาพเบลอ ไม่มีสมาธิในการทำงานดังกล่าวมานั้น อาจจะเกิดมาจาก การเครียดหรือเหนื่อย ท้อแท้กับปัญหาต่างๆในชีวิตซึ่งเกิดขึ้นได้เป็นปกติในคนที่ต้องพบเจอกับปัญหาหรือสภาพแวดล้อมที่ไม่ปกติ สาเหตุอื่นๆเช่นการมีภาวะซึมเศร้า โรคซึมเศร้า หรือการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์และบุคลิกภาพไปก็เป็นไปได้เช่นกัน

โดยอาการดังกล่าวมา ถ้าเป็นตลอดเวลา เป็นทั้งวัน ทุกวัน ไม่มีช่วงที่ดีขึ้น ติดต่อกันเกิน 2 สัปดาห์ขึ้นไป จนทำให้ไม่สามารถไปเรียนหรือไปทำงานได้ตามปกติ มีพฤติกรรมการกิน การนอนเปลี่ยนแปลง อาจจะเข้าข่ายเป็นโรคจิตเวชต่างๆเช่นโรคซึมเศร้าได้ ควรไปพบแพทย์เพื่อประเมินสุขภาพจิตและตรวจเพิ่มเติมอย่างละเอียดต่อไป 

ในเบื้องต้นพยายามหาสิ่งที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ พยายามโฟกัสกับการเรียนหรือการทำงานที่อยู่ตรงหน้า พยายามพูดคุยระบายความรู้สึกที่ไม่สบายใจให้คนที่ไว้ใจได้ฟัง ไม่ต้องกลัวหรือกังวลกับเหตุการณ์ใดๆมากเกินไป ให้ตั้งสติและค่อยๆแก้ไข