รู้สึกตื่นเต้น กังวลมากเวลาจะมีเพศสัมพันธ์ มือสั่น อวัยวะเพศไม่แข็งตัว แน่นหน้าอก จะแก้ไขอย่างไร

 สวัสดีค่ะคุณ ninono

อวัยวะเพศไม่แข็งตัวขณะจะมีเพศสัมพันธ์ อาจมีสาเหตุจาก

1.สาเหตุทางกาย เช่น มีโรคประจำตัวเช่นการเจ็บป่วยเรื้อรัง โรคเบาหวาน โรคความดัน เคยมีเส้นเลือดตีบหรือแตกในสมอง ระบบประสาทบริเวณอุ้งเชิงกรานได้รับความเสียหาย การใช้ยาบางชนิด ทำให้ระบบประสาทที่ไปเลี้ยงอวัยวะเพศเสียไป จึงทำให้ไม่มีการแข็งตัวของอวัยวะเพศ

2.สาเหตุทางจิตใจ เช่น เบื่อหน่ายในการทำกิจกรรมทางเพศ เบื่อหน่ายคู่ครอง เหนื่อยล้าจากการเรียนหรือการทำงาน มีความเครียด ความกังวลทั้งที่เกี่ยวและไม่เกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์ มีภาวะซึมเศร้า มีความคิดและประสบการณ์แง่ลบทางเพศเช่นเคยถูกทารุณกรรมทางเพศในวัยเด็ก

ซึ่งจากประวัติที่ให้มา ก็ค่อนข้างชัดเจนว่าน่าจะเกี่ยวกับภาวะทางจิตใจ ที่ตื่นเต้นและกังวลมากจนเกินไป

แนะนำไปพบแพทย์ทั่วไป หรือศัลยแพทย์ด้านทางเดินระบบปัสสาวะ เพื่อปรึกษาเกี่ยวกับภาวะอวัยวะเพศในชายไม่แข็งตัว  เพื่อดูว่ามีสาเหตุทางกายหรือไม่ ถ้าเป็นสาเหตุทางใจนั้น อาจต้องเปิดใจพูดคุยกับผู้ที่เราจะมีเพศสัมพันธ์ด้วยเพื่อให้เกิดความผ่อนคลาย ร่วมกับปรับทัศนคติทางเพศ และควรพักผ่อนให้เพียงพอก่อนที่จะมีเพศสัมพันธ์กับแฟน ทำอารมณ์สบายๆไม่ต้องเครียด

การดูแลตนเอง ควรดูแลสุขภาพทั่วไปเช่นออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ยังไม่ควรซื้อยากระตุ้นให้อวัยวะเพศแข็งตัวมารับประทานเองนะคะ