ปวดหัวคลื่นไส้ตอนเช้า และปวดเอวข้างซ้าย เกิดจากอะไร

สวัสดีค่ะ คุณ Nu'Piew Nty,

                     อาการปวดหัว คลื่นไส้ อาจเกิดจาก

                     - มีโรคกระเพาะอาหารอักเสบ

                     - การทานอาหารมากไปในช่วงก่อนนอน หรือมีการดื่มแอลกอฮอล์

                     - ตั้งครรภ์

                     - เป็นอาการก่อนการมีประจำเดือนมา

                     - ผลข้างเคียงจากการทานยาบางชนิด

                     - การมีความเครียด วิตกกังวล นอนพักผ่อนไม่เพียงพอ

                      ส่วนอาการปวดเอว อาจเกิดจาก

                     - การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ เช่น จากการใช้งานมากไป เคลื่อนไหวตัวผิดท่า โดนกระแทก

                     - เป็นอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อที่เป็นส่วนหนึ่งของอาการก่อนการมีประจำเดือนมา

                     ในเบื้องต้น หากมีอาการขาดประจำเดือน แนะนำควรลองตรวจหาการตั้งครรภ์ดูก่อน หากตรวจไม่พบ ให้พยายามจิบน้ำเปล่าบ่อยๆ ทานอาหารให้ตรงเวลาครบ 3 มื้อ ไม่ทานอาหารรสจัด คือไม่ทานเผ็ด ไม่ทานอาหารที่มีรสเปรี้ยวไป ไม่ดื่มชา กาแฟ โกโก้และแอลกอฮอล์ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่นอนดึก เป็นต้น และอาจทานยาแก้ปวด เช่น พาราเซตามอล แต่ไม่แนะนำให้ทานยาแก้ปวดในกลุ่ม NSAIDs  (non-steroidal anti-inflammatory drugs) เช่น ibuprofen, diclofenac เป็นต้น เพราะอาจยิ่งระคายเคืองกระเพาะและทำให้มีอาการคลื่นไส้มากขึ้น หากอาการไม่ดีขึ้น ก็ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจค่ะ