มีภาวะซึมเศร้า เวลาทำงานแล้วเครียดไม่สามารถทำงานได้ค่ะ ทำอย่างไรถึงจะแก้ได้ค่ะ

สวัสดีคะคุณ Phiakunpheng Kunwida

ก่อนอื่นหมอคงต้องเรียนอย่างนี้ค่ะ ตอนนี้ปัญหาของคุณอาจจะไม่ได้อยู่ที่ภาวะซึมเศร้าค่ะ แต่จะเป็นปัญหาเรื่องความเครียดและการจัดสรรค์เวลาและการให้ความสำคัญกับหน้าที่ที่รับผิดชอบค่ะ 

คงต้องแนะนำอย่างนี้ค่ะ พยายามจัดลำดับความสำคัญของเรื่องที่ต้องทำก่อนค่ะ เช่น ถ้างานมาก่อนให้ทำงานก่อนค่ะ แล้วค่อยไปจัดการเรื่องอื่นๆ ค่ะ 

ถ้าไม่สามารถจดจ่อกับงานได้อาจจะมีปัญหาเรื่องสมาธิสั้น( ADHD )ซึ่งควรที่จะปรึกษาจิตแพทย์ค่ะ เนื่องจากมียาสามารถช่วยบรรเทาอาการได้ค่ะ 

แนะนำว่าลองปรึกษาจิตแพทย์ดูค่ะ