ชอบทำร้ายตัวเองเมื่อมีอารมณ์โกรธ คิดลบ ล่าสุดกรีดข้อมือตัวเอง ควรพบจิตแพทย์ไหม

สวัสดีค่ะคุณ nekojan

จากเหตุการณ์ดังกล่าวมา การมีอารมณ์รุนแรง พฤติกรรมก้าวร้าว และทำร้ายตัวเอง อาจเกิดจากความผิดปกติในการควบคุมอารมณ์ ภาวะชอบความรุนแรง มีความผิดปกติในเรื่องของบุคลิกภาพในลักษณะเป็นคนก้าวร้าว  หรือเป็นแค่การหงุดหงิดชั่วคราว

หากเป็นพฤติกรรมรุนแรงที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บต่อตนเองและผู้อื่น แนะนำพบจิตแพทย์เพื่อประเมินภาวะทางจิต อาจมีข้อบ่งชี้ในการทำจิตบำบัดหรือในยาจิตเวชตามที่จิตแพทย์เห็นสมควรเพื่อคุมอาการในระยะยาว

การควบคุมอารมณ์ให้ได้นั้นเป็นเรื่องสำคัญ อาจลองนับ 1-10 ในใจก่อนจะลงมือทำอะไร และตั้งสติ พยายามเบี่ยงเบนความสนใจไปเรื่องอื่นๆ หากิจกรรมที่ชอบทำให้มากขึ้น ไม่ควรหมกมุ่นกับเรื่องใดเรื่องหนึ่งมากเกินไป ไม่ควรเก็บเอาเรื่องเล็กน้อยมาคิด และพยายามควบคุมตัวเองให้ได้มากขึ้น