เป็นคนที่กินแล้วไม่อ้วนเลย ตอนนี้อายุ 15 ปี ปัจจุบันสูง 170 น้ำหนัก 40 กิโล ควรทำอย่างไร

คุณ AEkkarin

คนเราบางคนจะอ้วนผอมไม่เท่ากัน ส่วนใหญ่จะเกิดจากกรรมพันธุ์ ซึ่งนักวิทยาศาสตร์ทราบแล้วเกิดจาก gene FTO ที่ทำให้คนเราอ้วนผอม  คนอ้วนจะพบ gene  นี้มากกว่าคนผอม   นอกจากนี้ อาหารมีส่วนทำให้เกิดอ้วนได้ง่าย พฤติกรรมการออกกำลังกาย ฯลฯ

ในกรณีของคุณ กินแล้วไม่อ้วนกินเท่าไร ก็หายหมดเพราะร่างกายมีการเผาผลาญอาหารให้เกิดพลังงานได้ดีมากไม่เก็บไว้เลย และมีการดูดซึมหมด ช่วงนี้อายุ 15 ส่วนใหญ่ร่างกายนำพลังงานไปใช้ในการเจริญเติบ จึงมี นน ไม่ค่อยเพิ่ม มากนัก แต่ออกไปทางสูง   อย่างกรณีของคุณ ควรมี นน ไม่ต่ำกว่า 50 กก ครับ  สาเหตุที่ไม่อ้วนอาจเกิดได้จาก 

1. กรรมพันธุ์ พ่อแม่ ผอม มาทั้งตระกูล

2.อาหารการกิน   กินอาหารไม่ครบ 5 หมู่  ทานผักผลไม้มากไป   ควรกินอาหารพวก โปรตีน พวกเนื้อสัตว์ให้มากขึ้น นม ไข่ 

3.ขาดการออกกำลังกายที่เหมาะสม ทำให้ Growth Hormone  ไม่ออกมาเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่ออื่นๆ  ขาดการพักผ่อนที่เหมาะสม  มีความเครียดสูง  

4.ผิดปกติของสมอง ส่วน Thalamus ทำให้ศูนย์ความอยากอาหารลดน้อยลง

5.มีโรคเรื้อรังต่าๆ  เช่น โรคโลหิตจาง  เบาหวาน ไทรอยด์  ลิ้นหัวใจรั่ว  ไตวาย  โรคมะเร็ง โรคต่อมหมวกไตผิดปกติ ทำให้หลั่งฮอร์โมนไม่ได้  การติดเชื้อ ลำไส้ อักเสบเรื้อรัง  วัณโรค 

6.ยาบางอย่างทำให้ นน ไม่ขึ้นได้  เช่น ยาชับปัสสาวะ ยาไทรอยด์  ยา metformin 

7.ผิดปกติทางเดินอาหาร มีพยาธิรบกวนมาก  ลำไส้ไม่สามารถดูดซึมสารอาหารได้ดี   ตับสร้าง เอนไซม์ไม่ได้  โรค Irritate bowel syndrome  มีการผ่าตัด ต่อลำไส้ มาก่อน  Crohn disease

คำแนะนำ  การถ่ายพยาธิ ก็เป็นสิ่งที่ควรทำ  เพราะสามารถทำได้ด้วยตนเอง  ราคาไม่แพง  ควรไปซื้อจากร้านทีมีเภสัชกรแนะนำยา   ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ไม่เครียด ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะ ไข่ นม นอนหลับพักผ่อนให้พอเพียง

ถ้า นน ยังไม่เพิ่ม  ลองไปตรวจที่ รพ เพื่อหาโรคเรื้อรังบางอย่างที่แอบแฝงไว้  ถ้าตรวจแล้วไม่พบความผิดปกติ ก็รอไปก่อน เพราะพอเลยอาจุ25 ปี ร่างกายหยุดโตก็จะมี นน เพิ่มมากขึ้นได้