คำถามเกี่ยวกับ สุุขภาพเพศชาย

มีปัญหาเกี่ยวกับการนอน เช่น ง่วงนอนแต่นอนไม่หลับ ควรแก้เบื้องต้นอย่างไรดีครับ?

โดย Wiz Leeman

สวัสดีครับ ผมมีอาการง่วงนอนแต่นอนไม่หลับ หลับยาก บางครั้งสะดุ้งตื่นตอนกลางคืน 1-2ครั้ง ครับ อยากทราบวิธีแก้เบื้องต้นครับ การกินมีส่วนช่วยในการนอนไหมครับ