อาการเจ็บท้องเตือน หรือเจ็บครรภ์เตือน (Braxton Hicks Contractions) เป็นอาการเจ็บท้องจากการที่มดลูกหดรัดตัวเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอด แม้อาการจะคล้ายกับอาการเจ็บท้องคลอด แต่อาการเจ็บท้องเตือนไม่ได้เป็นสัญญาณว่าคุณแม่ใกล้คลอด โดยลักษณะอาการเจ็บท้องเตือนจะต่างจากอาการเจ็บท้องจริง และอาการมักหายได้เอง...(อ่านเพิ่มเติม)
-
รู้จักอาการเจ็บท้องเตือน และวิธีรับมือเมื่อมีอาการ
-
6 ประโยชน์ของการรับประทานปลานิล
ปลานิลเป็นปลาน้ำจืดที่คนไทยนิยมนำมาประกอบอาหารกันอย่างแพร่หลาย เนื่องจากมีรสชาติอร่อย มีราคาถูก และสามารถทำได้หลากหลายเมนู ไม่ว่าจะเป็นเมนูทอด เผา นึ่ง หรือต้มยำ ก็ล้วนเป็นเมนูที่อร่อยถูกปากทั้งสิ้น ซึ่งนอกจากจะมีรสชาติที่อร่อยแล้ว ปลานิลยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่หลายคนอาจยังไม่รู้อีกหลายประการเลยทีเด...(อ่านเพิ่มเติม)
-
ท้องแข็งระหว่างตั้งครรภ์เกิดจากอะไร และวิธีรับมือสำหรับคุณแม่
ท้องแข็งเป็นอาการที่มดลูกเกิดการบีบตัว ทำให้คุณแม่รู้สึกปวด ตึงบริเวณท้อง รู้สึกว่าหน้าท้องแข็งเมื่อสัมผัส ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดระยะเวลาที่คุณแม่ตั้งครรภ์ อาการท้องแข็งเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น การขยายตัวของมดลูก อาการเจ็บครรภ์เตือนและเจ็บครรถ์จริง ซึ่งเป็นสัญญาณของการคลอด อาการท้องแข็งอาจแตกต่าง...(อ่านเพิ่มเติม)
-
สังเกตอาการคุณแม่ท้อง 2 เดือน และการดูแลตัวเองขณะตั้งครรภ์
ท้อง 2 เดือนเป็นช่วงที่คุณแม่อาจเพิ่งทราบว่าตัวเองตั้งครรภ์จากอาการแพ้ท้องอย่างคลื่นไส้อาเจียน อ่อนเพลีย และคัดเต้านม ซึ่งเป็นสัญญาณบ่งบอกการตั้งครรภ์ ยิ่งเป็นคุณแม่มือใหม่คงจะตื่นเต้น ดีใจอยู่ไม่น้อย และอาจรู้สึกกังวลถึงการเปลี่ยนแปลงเมื่อทราบว่ากำลังจะมีเจ้าตัวเล็ก ท้อง 2 เดือนจะเป็นช่วงอายุครรภ์ระ...(อ่านเพิ่มเติม)
-
เช็กอาการขาดสารอาหาร อันตรายที่ไม่ควรมองข้าม
ขาดสารอาหารเป็นภาวะที่ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นไม่เพียงพอ ซึ่งอาจพบในเด็กและผู้สูงอายุที่ร่างกายต้องการสารอาหารบางอย่างมากกว่าช่วงวัยอื่น ผู้มีโรคประจำตัวที่ทำให้ไม่สามารถรับประทานและดูดซึมสารอาหารเข้าสู่ร่างกายได้ปกติ ผู้ที่ประสบปัญหาความยากจน และผู้ที่อดอาหารแบบผิดวิธีจนทำให้ไม่ได้รับสารอาหารอ...(อ่านเพิ่มเติม)
-
เช็กลิสต์ของเตรียมคลอด สิ่งที่ต้องเตรียมไปโรงพยาบาลเมื่อคลอดลูก
ในช่วงใกล้คลอด สิ่งสำคัญที่ต้องเตรียมให้พร้อมนอกเหนือไปจากสภาพร่างกายและจิตใจของคุณแม่ตั้งครรภ์ก็คือของเตรียมคลอด เพราะเมื่อถึงกำหนดคลอดจะได้หยิบไปโรงพยาบาลได้อย่างสะดวกรวดเร็ว รวมถึงในกรณีที่คุณแม่มีอาการเจ็บท้องคลอดก่อนกำหนด ก็จะได้พาคุณแม่ไปโรงพยาบาลได้ทันทีโดยไม่ต้องเสียเวลาเตรียมของด้วย ตามปกติแ...(อ่านเพิ่มเติม)
-
อาการคนท้องไม่รู้ตัว สัญญาณเตือนที่คุณแม่ควรสังเกต
หลายคนอาจสงสัยว่าอาการคนท้องไม่รู้ตัว (Cryptic Pregnancy) เกิดขึ้นได้จริงหรือไม่ แล้วผู้หญิงที่กำลังเผชิญกับปัญหานี้จะไม่สังเกตเห็นความผิดปกติหรือการเปลี่ยนแปลงของร่างกายตัวเองเลยหรือ บทความนี้จะมาช่วยคลายความสงสัยในเรื่องนี้กัน แม้จะดูเป็นไปไม่ได้ แต่อาการคนท้องไม่รู้ตัวก็เกิดขึ้นได้จริง ซึ่งอาจเกิด...(อ่านเพิ่มเติม)
-
การนับลูกดิ้น เรื่องสำคัญที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรรู้
การนับลูกดิ้นเป็นสิ่งสำคัญที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรรู้ เพราะการดิ้นของทารกในครรภ์ถือเป็นตัวช่วยสำคัญอย่างหนึ่งที่ทำให้คุณแม่และแพทย์ผู้ดูแลสามารถทราบได้ว่า ทารกที่กำลังเติบโตในครรภ์มีสุขภาพเป็นอย่างไร และขณะที่ลูกดิ้นยังอาจทำให้คุณแม่รู้สึกถึงสายสัมพันธ์ที่โยงใยถึงกันอีกด้วย โดยปกติแล้ว ทารกในครรภ์จะมีกา...(อ่านเพิ่มเติม)
-
6 ประโยชน์ของกุ้ง สัตว์น้ำที่อุดมคุณค่าทางโภชนาการ
หลายคนชื่นชอบการกินกุ้งเนื่องจากมีรสชาติที่อร่อย อีกทั้งประโยชน์ของกุ้งต่อสุขภาพก็มีมากมาย โดยกุ้งเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง การกินกุ้งจึงอาจส่งผลดีต่อร่างกายในหลายแง่มุม เช่น ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ ช่วยการทำงานของสมอง ช่วยควบคุมน้ำหนัก กุ้งมีแคลอรี่ต่ำ คาร์โบไฮเดรตต่ำ แต่มีโปรตีนสูง และยั...(อ่านเพิ่มเติม)
-
ทำความรู้จักฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ฮอร์โมนสำคัญสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน (Progesterone) หรือที่รู้จักกันในชื่อฮอร์โมนคนท้องนั้นเป็นฮอร์โมนที่มีบทบาทสำคัญในการมีประจำเดือนและการตั้งครรภ์ ส่วนใหญ่ผลิตจากรังไข่ บางส่วนผลิตจากต่อมหมวกไต และในช่วงที่ตั้งครรภ์ก็จะถูกผลิตจากรกด้วย โดยปกติแล้วฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะทำงานควบคู่กับฮอร์โมนเอสโตรเจน เพื่อให้ระบบในร่...(อ่านเพิ่มเติม)