การเผชิญกับสภาวะตกงานเป็นเหมือนฝันร้ายของมนุษย์เงินเดือน เพราะการทำงานถือเป็นปัจจัยสำคัญในการดูแลครอบครัวและจัดการภาระค่าใช้จ่ายในแต่ละวัน แต่ในยุคที่สังคมเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา ทั้งด้านการเมืองและการเกิดโรคระบาด ส่งผลให้เศรษฐกิจทั่วโลกซบเซา หลายบริษัทอาจต้องปิดตัวลงหรือปลดพนักงานบางส่วน อัตราการว่า...(อ่านเพิ่มเติม)
- ตกงานกะทันหัน รับมืออย่างไรไม่ให้เสียสุขภาพ
- น้ำตาลในเลือดต่ำขณะตั้งครรภ์ เกิดจากอะไร อันตรายแค่ไหน
ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ (Hypoglycemia) คือ ภาวะที่น้ำตาลภายในเลือดหรือกลูโคส (Glucose) อยู่ในระดับต่ำกว่าปกติ ทำให้เกิดอาการผิดปกติ อย่างใจสั่น ตัวเย็น เหงื่อออก และหมดสติ ในบางกรณีอาจส่งผลให้เกิดภาวะแทรกซ้อนอันตรายร้ายแรง และหากภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเกิดขณะตั้งครรภ์ก็อาจส่งผลต่อทั้งตัวคุณแม่และทารกในครรภ...(อ่านเพิ่มเติม)
- เบาหวานในเด็ก ปัญหาสุขภาพที่พ่อแม่ควรเตรียมพร้อม
โรคเบาหวานในเด็กเป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้ยาก แต่ก็มีความเสี่ยงที่จะเกิดขึ้นได้ ไม่ว่าจะเป็นเบาหวานชนิดที่ 1 หรือเบาหวานชนิดที่ 2 โดยส่วนใหญ่โรคเบาหวานในเด็กมักพบว่าเป็นชนิดที่ 1 มากกว่า แต่ไม่ว่าจะเป็นโรคเบาหวานชนิดไหน หากไม่ได้รับการรักษาและการดูแลอย่างเหมาะสมอาจส่งผลต่อสุขภาพ จิตใจ และการใช้ชีวิตของเ...(อ่านเพิ่มเติม)
- 4 อาการแปลกหลังดื่มแอลกอฮอล์ที่อาจพบได้ในบางคน
การดื่มแอลกอฮอล์เป็นกิจกรรมที่อยู่ในวัฒนธรรมของคนทั่วโลก ไม่ว่าจะมีจุดประสงค์เพื่อการสังสรรค์ สร้างความผ่อนคลาย หรือปลอบประโลมจิตใจ แน่นอนว่าการดื่มแอลกอฮอล์จะกระตุ้นอารมณ์ความรู้สึกและเพิ่มความสนุกในการสนทนา แต่การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปจะส่งผลให้มึนเมา สูญเสียการทรงตัว และคลื่นไส้อาเจียน ซึ่งในบางคน...(อ่านเพิ่มเติม)
- อาหารลดเบาหวานขณะตั้งครรภ์ รับประทานอย่างไรให้สุขภาพดี
การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ขณะตั้งครรภ์เป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพของแม่และเด็ก และยิ่งสำคัญมากขึ้นสำหรับคุณแม่ที่มีอาการของโรคเบาหวาน เพราะอาหารลดเบาหวานขณะตั้งครรภ์นั้นเป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยบำรุงร่างกายของทั้งคุณแม่และทารกในครรภ์ให้มีสุขภาพดี ทั้งยังลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายได้...(อ่านเพิ่มเติม)
- วิธีและเคล็ดลับการคุมอาหารให้ได้ผล
การควบคุมอาหารที่ดีจะช่วยให้มีสุขภาพดี หุ่นสมส่วน และน้ำหนักที่เหมาะสม จริง ๆ แล้วการคุมอาหารอาจไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่ใครหลายคนเข้าใจ เพียงแค่เปลี่ยนวิธีคิดและใช้เทคนิคเล็กน้อยเพื่อให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น เป้าหมายของการคุมอาหารของแต่ละคนอาจแตกต่างกัน บางคนอยากลดน้ำหนัก อยากหุ่นดี อยากสุขภาพดี แต่บา...(อ่านเพิ่มเติม)
- ประโยชน์ของกาแฟดำ แคลอรี่น้อย ดีต่อสุขภาพ
กาแฟดำ (Black Coffee) หรือที่หลายคนเรียกว่าอเมริกาโน่ (Americano) เป็นเครื่องดื่มที่ผสมกาแฟและน้ำเปล่า เพื่อเจือจางความเข้มและช่วยให้ดื่มได้ง่ายขึ้น ประโยชน์ของกาแฟดำไม่เพียงช่วยกระตุ้นให้คุณรู้สึกสดชื่นในตอนเช้า แต่ยังช่วยเสริมสุขภาพในด้านอื่นด้วย สำหรับคนที่ชอบดื่มกาแฟและใส่ใจในสุขภาพ คุณเคยสงสัยไห...(อ่านเพิ่มเติม)
- เริ่มต้นรักตัวเอง ทำอย่างไรให้ใจเป็นสุข
เราอาจเคยได้ยินประโยคที่ว่า ควรรักตัวเองให้เป็นก่อนแล้วจึงรักผู้อื่น แต่หลายคนอาจเข้าใจว่าการรักตัวเองหมายถึงการหลงตัวเอง เห็นแก่ตัว หรือยึดถือเอาตัวเองเป็นที่ตั้ง ในความเป็นจริงแล้ว การรักตัวเองหมายถึงการยอมรับนับถือตัวเอง เห็นความสำคัญของตัวเอง และเอาใจใส่ดูแลความเป็นอยู่ของเราในทุก ๆ การเติบโตในชี...(อ่านเพิ่มเติม)
- สัญญาณเตือนเสี่ยงฆ่าตัวตายและวิธีการรับมือ
การฆ่าตัวตายเป็นเหตุการณ์เศร้าที่พบเห็นได้บ่อยขึ้นในปัจจุบัน การฆ่าตัวตายเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นปัญหาชีวิต ผลกระทบทางเศรษฐกิจ ผลจากการใช้สารเสพติด ผลข้างเคียงจากยา การถูกกลั่นแกล้ง หรือแม้แต่ภาวะผิดปกติทางอารมณ์ อย่างภาวะซึมเศร้าและโรควิตกกังวล การฆ่าตัวตายเป็นการจบชีวิตของตนเองลงด้วยกา...(อ่านเพิ่มเติม)
- เทคนิคแก้เบื่อ จัดการความเบื่อหน่ายให้ได้ผล
ความเบื่อหน่ายมักเป็นความรู้สึกที่เกิดขึ้นเพียงชั่วคราวและอาจหายได้เอง แต่บางครั้งหลายคนก็ต้องสรรหาสารพัดวิธีแก้เบื่อเพื่อทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้น ส่วนใหญ่ ความเบื่อมักเกิดจากกิจกรรมที่ทำอยู่ไม่น่าสนใจ ไม่มีกิจกรรมให้ทำ หรือไม่ได้ใช้ความสามารถในการทำกิจกรรมอย่างเต็มที่ อีกทั้งยังเกิดขึ้นเมื่อเราขาดแรง...(อ่านเพิ่มเติม)