รักทางไกลเป็นความสัมพันธ์ที่สร้างความลำบากใจให้คู่รักหลายคู่ เพราะความห่างไกลเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ความสัมพันธ์จืดจางลง แต่ด้วยความจำเป็นบางอย่าง เช่น การไปเรียนต่อต่างประเทศ การทำงานต่างจังหวัด หรือการพบรักกับคนอีกซีกโลกผ่านโลกออนไลน์ ทำให้คู่รักหลายคู่จำเป็นต้องห่างกันอย่างเลี่ยงไม่ได้ เชื่อว่าหา...(อ่านเพิ่มเติม)
-
รักทางไกล ดูแลความสัมพันธ์อย่างไรให้ใจไม่ห่างกัน
-
แก้เครียดง่าย ๆ ด้วยการออกกำลังกายอย่างเหมาะสม
วิธีแก้เครียดของแต่ละคนอาจแตกต่างกันออกไปตามความชอบและความสนใจ แต่รู้หรือไม่ การออกกำลังกายธรรมดา ๆ ก็เป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยลดและป้องกันผลกระทบจากความเครียดได้ ซึ่งอาจรวมไปถึงอุปนิสัยเพื่อการมีสุขภาพที่ดีอย่างการเคลื่อนไหวร่างกายที่สามารถทำได้ทุกที่ไม่ว่าจะเป็นการทำกิจกรรมในบ้านหรือนอกบ้าน การคลายเคร...(อ่านเพิ่มเติม)
-
Stockholm Syndrome สต็อกโฮล์มซินโดรม ความสัมพันธ์จากความเจ็บปวด
หลายคนอาจเคยได้ยินคำว่า Stockholm Syndrome หรือ สต็อกโฮล์มซินโดรม กันมาบ้าง ส่วนใหญ่มักรู้จักคำนี้จากภาพยนตร์หรือหนังสือแนวระทึกขวัญ โดย Stockholm Syndrome มักถูกใช้เรียกเมื่อเหยื่อหรือตัวประกันที่ถูกลักพาตัวหรือกดขี่เกิดความรู้สึกผูกพันหรือความรักต่อผู้ก่อเหตุ หลายคนมักคิดว่าอาการดังกล่าวเป็นเพียงเน...(อ่านเพิ่มเติม)
-
ปวดหัวบ่อย รับมืออย่างไร อาการแบบไหนต้องไปพบแพทย์
หลายคนอาจรู้สึกปวดหัวบ่อย เป็น ๆ หาย ๆ จนกลายเป็นเรื่องปกติไปแล้ว ซึ่งแต่ละคนอาจแก้อาการปวดหัวด้วยวิธีที่แตกต่างกัน เช่น กินยา ดื่มกาแฟ หรืองีบหลับ แต่หากปวดหัวบ่อยจนรบกวนการใช้ชีวิตประจำหรือปวดหัวอย่างรุนแรงก็อาจไม่ใช่เรื่องปกติอีกต่อไป อาการปวดหัวเป็นอาการทั่วไปที่เกิดได้กับทุกคน แต่สาเหตุที่ปวดหั...(อ่านเพิ่มเติม)
-
อาการปวดหัว และสาเหตุสำคัญที่ควรตระหนัก
เกือบ 90% ของผู้ชายและเกือบ 95% ของผู้หญิงต้องเคยประสบอาการปวดหัวเกิดขึ้นอย่างน้อยสักหนึ่งครั้งในชีวิต แม้ในบางครั้งปวดหัวเพียงเล็กน้อย แต่ผู้ป่วยหลายรายก็อาจปวดหัวรุนแรงจนส่งผลต่อการทำงานและการทำกิจกรรมอื่น ๆ ในชีวิตประจำวันได้ ดังนั้น เมื่อปวดหัวก็ควรไปพบแพทย์ตั้งแต่เนิ่น ๆ เพื่อช่วยให้คุณพบสาเหตุข...(อ่านเพิ่มเติม)
-
ปวดหัวข้างขวา สาเหตุและวิธีบรรเทาอาการเบื้องต้น
หลายคนอาจเคยมีอาการปวดหัวข้างขวา ซึ่งเป็นอาการที่อาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ โดยหลายคนอาจมีอาการปวดหัวตุบ ๆ หรือมีอาการปวดที่อวัยวะอื่น ๆ ที่อยู่บริเวณด้านขวาร่วมด้วย เช่น หนังศีรษะ ฐานกะโหลก คอ ตา และฟัน เป็นต้น ซึ่งอาการปวดหัวข้างขวาแต่ละประเภทก็จะมีลักษณะอาการที่แตกต่างกันออกไป ดังนั้น การทำความเข...(อ่านเพิ่มเติม)
-
ความเครียด รู้จักสัญญาณและวิธีรับมือก่อนกระทบสุขภาพ
เครียด คือภาวะทางร่างกายและจิตใจที่แสดงอาการต่าง ๆ ตอบสนองต่อสถานการณ์ ความเปลี่ยนแปลง หรือความคับข้องใจที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน จนทำให้เกิดอาการทางร่างกาย จิตใจ และพฤติกรรม และหากเกิดความเครียดมาก ๆ อาจนำไปสู่การเกิดปัญหาสุขภาพได้ ดังนั้น ทุกคนควรมีวิธีจัดการและรับมือกับความเครียด เพื่อคุณภาพชีวิต...(อ่านเพิ่มเติม)