เศร้าไม่มีสาเหตุ รู้สึกเหนื่อย วิตกกังวล ตื่นเช้ามาแล้วไม่สดชื่น ใช่อาการก่อนการมีประจำเดือน (PMS) หรือเปล่า

 สวัสดีค่ะคุณ Mook2436

อาการก่อนมีประจำเดือน หรือที่เรียกว่า พีเอ็มเอส (PMS -Premenstrual Syndrome) นั้นคืออาการทางอารมณ์ ร่างกายและพฤติกรรม เช่น หงุดหงิด เครียด วิตกกังวล นอนไม่หลับ หรือเจ็บเต้านม พบได้บ่อยในหญิงวัยเจริญพันธุ์ช่วงก่อนมีประจำเดือน และมักจะเกิดขึ้นในช่วง 1-2 สัปดาห์ก่อนมีประจำเดือนและมักจะหายไปเมื่อประจำเดือนมาหรือหมดไปแล้ว

จากที่กล่าวมาถ้าหมดประจำเดือนไปแล้วหลายๆวัน แต่ยังมีอาการอยู่ อาจจะไม่ใช่อาการของ PMS แล้วก็ได้ กล่าวคืออาจจะเป็นอาการจากสภาวะทางจิตอื่นๆเช่นภาวะซึมเศร้า โรคซึมเศร้า

ซึ่งถ้ามีความรู้สึกหดหู่มากๆ ทำให้ทำงานต่างๆไม่ได้ตามปกติ รบกวนพฤติกรรมการกินและการนอน เป็นติดต่อกันเกิน 2 สัปดาห์ขึ้นไปแล้วด้วยนั้น ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจประเมินสุขภาพจิตเพิ่มเติม เบื้องต้นหาสิ่งที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ หาคนที่ไว้ใจได้เพื่อพูดคุยระบายความรู้สึก พักผ่อนให้เพียงพอ