แบบนี้เข้าข่ายโรคกลัวการเข้าสังคมไหม?

 สวัสดีค่ะคุณnonameuser

อาการอึดอัดเวลาเจอคนที่ไม่รู้จัก ไม่สนิท รู้สึกประหม่าดังกล่าวมานั้น อาจจะเกิดขึ้นได้ในคนปกติที่มีบุคลิกภาพที่เก็บตัว หรือถ้าเป็นมากจนส่งผลต่อการเข้าสังคมอย่างรุนแรง อาจจะเป็นภาวะวิตกกังวล โรคซึมเศร้า ความเครียด หรือเข้าข่ายโรคกลัวการเข้าสังคมได้เช่นกัน

โรคกลัวการเข้าสังคม เป็นความผิดปกติทางจิตใจรูปแบบหนึ่งที่ส่งผลให้รู้สึกวิตกกังวลหรือกลัวหากต้องเข้าสังคมหรือต้องพบปะผู้คนที่ไม่คุ้นเคย ผู้ป่วยจึงพยายามหลีกเลี่ยงการอยู่ในพื้นที่สาธารณะ ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันและกระทบต่อความสัมพันธ์กับผู้อื่นได้ 

เบื้องต้นแนะนำการทำจิตใจให้สบาย ให้รู้ตัวว่ากลัวอะไร และตั้งสติ ให้รู้ตัว อาจจะค่อยๆทำความคุ้นเคยกับคนที่รู้จักก่อนแล้วค่อยๆขยายวงทางสังคมออกไป แต่ถ้ามีอาการเป็นมากจนรบกวนการใช้ชีวิต ก็ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจประเมินเพิ่มเติมต่อไป