-
เวลาเล่นฟุตบอลเเล้วชอบเจ็บบริเวณเอวครับมันเป็นบางทีครับ
-
Mar 05, 2018 at 09:44 AM
เวลาเล่นบอลเเล้วผมชอบเจ็บช่วงบริเวณเอวเเล้วพอนั่งพักสักเเปบก็หายเกิดจากอะไรครับเเต่บางครั้งมันเป็นข้างซ้ายบ้างข้างขวาบ้างเกิดจากอะไรครับMar 05, 2018 at 09:50 AM
สวัสดีค่ะคุณ ธนดล ดวงฉ่ำ
การเล่นกีฬา ที่มีการกระทบกระแทกจะทำให้มีอาการของกล้ามเนื้อฉีดขาดได้ค่ะ ดังนั้นมักจะมีปัญหาเรื่องการปวดกล้ามเนื้อได้ค่ะ
แต่อาการเหล่านี้มักเป็นสักระยะค่ะ
อีีกกรณีหนึ่งอาจจะเกิดจากการตึงของเส้นประสาทพวกนี้จะมีปัญหาปวดเสียวได้ในระยะสั้นค่ะ
แนะนำให้มีการยืดกล้ามเนื้อก่อนเล่นกีฬาค่ะ
Mar 05, 2018 at 11:24 AM
วิ่งวอมก่อนเล่น30 นาที ยืดเส้นขาให้ครบทุกส่วนอย่างน้อย 20นาที แล้วถึงลงไปเตะฟุตบอลได้ นักเตะอาชีพเค้าใช้เวลาวอมล์กับยืดเป็นชั่วโมง กว่าจะลงเตะได้ -
ถามแพทย์
-
เวลาเล่นฟุตบอลเเล้วชอบเจ็บบริเวณเอวครับมันเป็นบางทีครับ