เวลาได้ยินเสียงคนทำอะไรดัง ๆ โดยที่เราไม่เห็น จะมีอาการใจสั่น รู้สึกว่าใจกระตุก เหนื่อย เกิดจากอะไร

 สวัสดีคะ่คุณ ppjnl

อาการใจสั่น รู้สึกว่าใจกระตุก เป็นตอนที่ตกใจนั้น อาจจะเกิดจาก ภาวะวิตกกังวลทั่วไป การวินิจฉัยอื่นที่เป็นไปได้เช่นโรคตื่นตระหนกจนเกินเหตุ โรคความหวาดกลัวหลังได้รับอุบัติเหตุทางร่างกายและจิตใจ โรคแพนิค หรืออาจมีสาเหตุทางกายเช่นหัวใจเต้นผิดจังหวะ การทำงานของต่อมไทรอยด์ผิดปกติ การได้รับสารเสพติดที่กระตุ้นระบบประสาท

แต่จากที่กล่าวมา ถ้ามีอาการสัมพันธ์กับเหตุการณ์บางอย่างชัดเจน อาจจะเกี่ยวกับภาวะทางจิตใจเช่นความวิตกกังวล โรคแพนิคได้มากกว่า

ในเบื้องต้น ไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ไม่ใช้สารเสพติดหรือยาใดๆที่อาจกระตุ้นระบบประสาท พักผ่อนมากๆ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ หาสิ่งที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ และฝึกตั้งสติและระลึกว่าสิ่งที่เข้ามากระตุ้นนั้นไม่ได้มีอะไรที่น่ากลัว ถ้ายังมีอาการเป็นมากต่อเนื่องจนทำให้ทำงานไม่ได้ พักผ่อนได้ไม่เต็มที่ ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจประเมินเพิ่มเติม