เวลาอยู่คนเดียวชอบคิดมากและร้องไห้ รู้สึกอึดอัด เป็นอาการของโรคอะไร

สวัสดีค่ะคุณ Patinya Phosuwan

ภาวะซึมเศร้าคือการที่มีความรู้สึกเศร้า เครียดจากเรื่องต่างๆในชีวิตไม่ว่าจะเป็นจากเรื่องส่วนตัว เรื่องในครอบครัว หรือการทำงาน ทำให้มีความรู้สึกไม่อยากจะทำอะไร ไม่อยากเข้าสังคม  คิดมาก ร้องไห้คนเดียว รู้สึกเบื่อต่อสภาพความเป็นอยู่ ซึ่งภาวะซึมเศร้าจริงๆแล้วเป็นภาวะที่เกิดได้กับคนทั่วไปในสภาวะที่ต้องเผชิญกับความเครียด ความกดดัน แต่ในคนทั่วไปจะค่อยๆดีขึ้นเองเมื่อเวลาผ่านไป จะไม่เป็นเรื้อรัง จนรบกวนชีวิตและการเรียน การทำงาน

การวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้านั้น ก็คือมีภาวะซึมเศร้าติดต่อกันอย่างน้อย 2 อาทิตย์ขึ้นไป โดยไม่มีช่วงที่ดีขึ้นเลย มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย อาจมีอาการเบื่ออาหาร หรือในบางรายก็จะไปรับประทานทานอาหารมากขึ้น น้ำหนักเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว นอนน้อยหรือนอนมากกว่าปกติ และเก็บตัวมากจนไม่ออกไปทำงาน ไม่ออกไปเข้าสังคม

ฟังจากอาการเบื้องต้นยังไม่เหมือนภาวะซึมเศร้า หรือโรคซึมเศร้านะคะ คิดว่าน่าจะเป็นปัญหาทางด้านอารมณ์หรือการสื่อสารกับคุณพ่อคุณแม่หรือคนรอบข้างมากกว่า

แนะนำเรื่องการเปิดใจพูดคุย บอกพ่อแม่ถึงความไม่สบายใจหรือความรู้สึกของเราออกไปค่ะ พ่อแม่รักและเป็นห่วงเราเสมอ เพียงแต่ว่าบางครั้งการแสดงออกบางอย่างอาจจะทำให้เราเข้าใจเป็นอย่างอื่นได้ พยายามหากิจกรรมที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากเรื่องเศร้า และไม่เก็บเรื่องเล็กๆน้อยๆมาคิดมากจนเกินไปค่ะ