อาการตอนนี้หายใจไม่สะดวก

 สวัสดีคะคุณ Preamjit Iampong

ภาวะความเครียดวิตกกังวลการพักผ่อนนอนเกินไปจะทำให้มีปัญหาเรื่องการทำงานของร่างกายทั้งระบบประสาท และ เรื่องของกล้ามเนื้อ จิตใจความเครียดค่ะ 

ไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นบ้า แต่การทำงานที่มากเกินไปไม่ได้พักผ่อนมันทำให้ความสามารถในการทำงานลดลงและจะตามมาด้วยอาการปวดศีรษะ อาการปวดกล้ามเนื้อ นอนไม่หลับค่ะ 

ผ่อนคลายออกไปเดินหรือพักสายตาดูหนังซักเรื่องฟังเพลงก็ช่วยได้ค่ะ ออกกำลังการด้วยนะค่ะ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ค่ะ