ออกกำลังกายแล้วจะวูบ และใจสั่น เกร็งกระตุก ควรไปหาหมอไหม

สวัสดีค่ะคุณ Ni Sa

อาการใจสั่น อ่อนเพลีย คล้ายจะวูบ อาจเกิดจาก

1.สาเหตุทายกาย

-เป็นหลังการออกกำลังกายหนัก

-โรคหัวใจ เช่น หัวใจเต้นผิดจังหวะ มีการตายของกล้ามเนื้อหัวใจ เส้นเลือดหัวใจตีบ หัวใจเต้นผิดจังหวะ หรือหัวใจทำงานล้มเหลวเฉียบพลัน ซึ่งจะทำให้มีอาการเหนื่อยง่าย ขาบวม นอนราบไม่ได้ร่วมด้วย

-โรคปอดเช่น หอบหืด ถุงลมโป่งพอง

-โรคต่อมไทรอยด์ทำงานมากผิดปกติ

-การใช้ยาหรือสารเสพติดที่กระตุ้นการทำงานของหัวใจ

2.สาเหตุจากความวิตกกังวลโดยไม่มีสาเหตุทางกาย มักมีอาการแขนขาชา มือเกร็ง หรือเวียนศีรษะร่วมด้วย

จากเหตุการณ์ดังกล่าว อาจจะยังสรุปได้ไม่แน่ชัดว่าเกิดจากอะไร แต่หากหยุดออกกำลังกายหรือนั่งพักแล้วดีขึ้น อาจเกี่ยวกับการออกแรงมากได้

การดูแลตัวเองเบื้องต้น งดการออกแรงหรือทำกิจกรรมที่ทำให้เหนื่อย ดูแลสุขภาพทั่วไป อาจออกกำลังกายชนิดเบาๆก่อนเช่นเดินเร็ว วิ่งเหยาะๆ เดินในน้ำ งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีน หยุดสูบบุหรี่ หยุดใช้ยาที่มีสารกระตุ้นบางชนิด เช่น ยาแก้ไอ ยาแก้หวัด สมุนไพรหรือผลิตภัณฑ์อาหารเสริม

ควรไปพบแพทย์เมื่อเหนื่อยง่ายมากขึ้น ทำกิจกรรมที่เดิมทำได้แต่ตอนนี้เหนื่อย ใจสั่น แน่นอก อยู่ๆก็วูบไป หรือมีหมดสติ