หายใจไม่เต็มอิ่ม มีอาการขนลุก เท้าเย็น อัตราการเต้นหัวใจขณะนั่งคือ 85-90 เกิดจากสาเหตุอะไร

สวัสดีค่ะ คุณ jubulove,

                   อัตราการเต้นของหัวใจขณะพักที่ปกติ คืออยู่ระหว่าง 60-100 ครั้งต่อนาที ดังนั้น หากวัดขณะที่นั่งพักแล้วได้ 85-90 ครั้งต่อนาที ก็ถือว่าปกติดีค่ะ

                   ส่วนอาการหายใจไม่เต็มอิ่ม ขนลุก เท้าเย็น อาจเกิดจาก

                  - การมีความเครียด วิตกกังวล ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ

                  - สมรรถภาพร่างกายลดลง เช่น ไม่ค่อยออกกำลังกาย ทำให้เหนื่อยหอบและหายใจไม่อิ่มได้ง่ายเมื่อทำกิจกรรมต่าง ๆ

                   - มีภาวะโลหิตจาง มักทำให้เหนื่อยง่าย ตัวซีด ผิวเย็น

                   - มีภาวะไทรอยด์ฮอร์โมนต่ำ มักทำให้มีน้ำหนักเพิ่ม อ่อนเพลีย หนาวง่าย ท้องผูก เป็นต้น

                  - เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง ชนิดถุงลมโป่งพอง ซึ่งมักเกิดจากการสูบบุหรี่ จะทำให้มีอาการเหนื่อยง่ายเป็นหลัก หายใจไม่อิ่ม 

                  - โรคปอดอักเสบที่ไม่ได้เกิดจากการติดเชื้อ เช่น เกิดจากละอองสารเคมีต่างๆ 

                   - ภาวะอ้วน เนื่องจากมีน้ำหนักตัวที่มากเกินไป โดยเฉพาะบริเวณช่วงอกและช่วงท้อง ทำให้กล้ามเนื้อที่ใช้หายใจทำงานหนักขึ้น

                    - มีภาวะหัวใจวาย

                   หากอาการเป็นต่อเนื่อง หรือเกิดขึ้นเรื่อยๆ หรือรุนแรงขึ้น แนะนำควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุและรักษาค่ะ ในเบื้องต้น ก็ควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และลดความเครียดและวิตกกังวลในเรื่องต่างๆ ค่ะ