คุณแม่ไม่สามารถเดินไกลไม่สามารถเดินในที่มีอากาศร้อนได้ค่ะ ต้องทำอย่างไร

 สวัสดีคะคุณ Wichai

ก่อนอื่นมีโรคประจำตัวอะไรไหมค่ะ ได้รับยาอะไรรับประทานเป็นประจำหรือไม่ค่ะ

ในคนสูงอายุ การเดินไกล ๆ หรือ อยู่ในภาวะที่มีอากาศร้อนมากๆ อาจจะทำให้มีปัญหาเหนื่อยอ่อนเพลีย ได้ง่ายค่ะ 

ต้องดูว่าสามารถเดินขึ้นบันไดบ้านได้หรือไม่ค่ะ เดินตรงหรือไม่ถ้าสามารถเดินขึ้นบันไดบ้านได้ หอบเล็กน้อยถือว่าปรกติค่ะ

แต่ถ้ามีโรคประจำตัวเช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน หรือ ไขมันในเส้นเลือดสูงอาจจะต้องระวังเรื่องการออกไปเจอกับสภาวะกระตุ้นค่ะ ความร้อนอาจจะกระตุ้นให้คนไข้แย่ลงได้ค่ะ

ถ้าไม่มีปัญหานอนราบไม่ได้ ตื่นมาหอบกลางคืน คงยังไม่น่ามีปัญหาอะไรค่ะ

หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่หนักไปเกินไปค่ะ คือให้สามารถออกกำลังกายแบบเบาๆ ได้ทุกวันค่ะ วันละ สี่สิบห้านาทีค่ะ