มีอาการปวดศีรษะบริเวณท้ายทอยและต้นคอสัมพันธ์กับท่าทางบางอย่าง จะบรรเทาอาการอย่างไร

 สวัสดีค่ะคุณ nutafc

อาการปวดศีรษะบริเวณท้ายทอยและต้นคอสัมพันธ์กับท่าทางบางอย่างดังกล่าวมานั้น น่าจะมีสาเหตุมาจาก การปวดกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นจากการใช้งานผิดท่า หรือตึงตัวจากการใช้งานมากเกินไป เช่นเกร็งคอมากๆระหว่างวัน ซึ่งเป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุด สาเหตุอื่นๆเช่น กระดูกคอเสื่อมมักพบในผู้สูงอายุ มีหมอนรองกระดูกที่คอกดทับเส้นประสาท ทำให้มีอาการปวดแขนและกล้ามเนื้อที่แขนอ่อนแรงร่วมด้วยได้

ในเบื้องต้นพักการใช้งานบริเวณดังกล่าว รับประทานยาแก้ปวดเพื่อบรรเทาอาการได้ ฝึกการยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังการใช้งานค้างอยู่ท่าใดท่าหนึ่งนานๆ และหากยังคงมีอาการปวดมาก ปวดจนรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน มีกล้ามเนื้อที่แขนอ่อนแรงร่วมด้วย ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติมต่อไป ส่วนอาการปวดที่กรามนั้นหากเกิดจากการใช้งาน ถ้าได้ปรับพฤติกรรม กำจัดปัจจัยที่กระตุ้น อาการควรจะดีขึ้นได้ภายในประมาณ 1-2 สัปดาห์