มีอาการเหม่อลอย ไม่มีสมาธิ หัวใจเต้นแรงแบบไม่มีสาเหตุ หายใจไม่อิ่ม เป็นอาการของแพนิคหรือไม่

สวัสดีค่ะคุณ Kritsakorn Pdf Kotyota

โรคแพนิค (panic disorder) คือการตื่นตกใจต่อเหตุการณ์ใดๆมากจนเกินไป ทำให้มีอาการทางกายจากการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติที่มากผิดปกติ เช่น หัวใจเต้นเร็ว แน่นอก หายใจไม่ออก ขยับร่างกายไม่ได้ชั่วคราว เหงื่ออกมาก ร้อนวูบวาบ วิตกกังวลมากเหมือนตัวเองกำลังจะตาย

จากอาการที่กล่าวมานั้นยังสรุปไม่ได้แน่ชัดค่ะ การมีหัวใจเต้นแรง ร้อนวูบ อาจมีสาเหตุทางกายเช่นเรื่องโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ โรคไทรอยด์ทำงานมากผิดปกติ ได้เช่นกัน แนะนำไปพบแพทย์เพื่อตรวจก่อนว่าไม่มีสาเหตุทางกายค่ะ ถ้าตรวจพบว่าเป็นโรคแพนิคจริงจะมีการส่งไปพบจิตแพทย์ค่ะ 

การดูแลตัวเองเบื้องต้น การเปลี่ยนความคิด โดยเมื่อรู้สึกเหมือนจะมีอาการดังกล่าว ให้ลองพุ่งความสนใจไปยังเหตุการณ์ที่ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย เช่นที่ที่เราชอบไป และต้องตั้งสติว่าเหตุการณ์นี้จริงๆแล้วไม่ทำให้เกิดอันตรายถึงแก่ชีวิต ไม่จำเป็นต้องมีความหวาดกลัว  การงดรับประทานยาที่จะกระตุ้นระบบประสาทรวมไปถึงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ชา กาแฟก็ช่วยได้ค่ะ