สมองโล่ง ขาดความมั่นใจ คิดวิเคราะห์ต่างๆไม่ได้ตามปกติ เหนื่อยหน่ายชีวิต คืออะไร รักษาอย่างไร

สวัสดีค่ะคุณ thathan

อาการสมองโล่ง ขาดความมั่นใจ คิดวิเคราะห์ต่างๆไม่ได้ตามปกติ เหนื่อยหน่ายชีวิตนั้น อาจจะเข้าข่าย ภาวะซึมเศร้า โรคซึมเศร้า หรือการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ไปอย่างผิดปกติจากเหตุการณ์หรือการเปลี่ยนแปลงต่างๆในชีวิต

การที่ไม่ได้ออกไปไหน ต้องอยู่ในที่ที่เดียวนานๆ อาจทำให้เกิดความหดหู่ได้ในบางคน และใช้เวลาซักพักกว่าจะปรับตัวกลับไปใช้ชีวิตนอกบ้านได้ตามปกติ

โดยการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้านั้นคือจะมีภาวะซึมเศร้าติดต่อกันอย่างน้อย 2 อาทิตย์ขึ้นไป โดยไม่มีช่วงที่ดีขึ้นเลย มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย อาจมีอาการเบื่ออาหาร หรือในบางรายก็จะไปรับประทานทานอาหารมากขึ้น น้ำหนักเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว นอนน้อยหรือนอนมากกว่าปกติ และเก็บตัวมากจนไม่ออกไปทำงาน ไม่ออกไปเข้าสังคมได้

หากมีอาการดังกล่าวมากกว่า 2 สัปดาห์ไม่หายไป แนะนำไปพบจิตแพทย์เพื่อประเมินสภาพจิตใจเบื้องต้นดูอีกครั้งว่าเข้าข่ายโรคจิตเวชใดๆได้หรือไม่ ในเบื้องต้นพยายามปรับตัว ทำใจให้สบาย หากิจกรรมที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากเรื่องเศร้า พูดคุยกับเพื่อนหรือคนในครอบครัวที่เราไว้ใจได้เพื่อระบายความไม่สบายใจหรือกังวลใจที่อาจมีอยู่