รู้สึกรำคาญหรือหงุดหงิดกับสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัว สงสัยว่าจะเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่

 สวัสดีค่ะคุณ nongnapat

อาการรู้สึกรำคาญหรือหงุดหงิดกับสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวดังกล่าวมานั้น อาจจะเป็นความหงุดหงิดที่เกิดขึ้นชั่วคราวจากอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลง ความเหนื่อยล้าจากการทำงานการเรียน ความเครียด หรือออาจจะเป็นอาการเริ่มต้นของอาการทางจิตเวชต่างๆเช่นภาวะซึมเศร้า โรคซึมเศร้า หรืออารมณ์ 2 ขั้ว

โรคซึมเศร้าคือการมีภาวะซึมเศร้าติดต่อกันอย่างน้อย 2 อาทิตย์ขึ้นไป โดยไม่มีช่วงที่ดีขึ้นเลย มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย อาจมีอาการเบื่ออาหาร หรือในบางรายก็จะไปรับประทานทานอาหารมากขึ้น น้ำหนักเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว นอนน้อยหรือนอนมากกว่าปกติ และเก็บตัวมากจนไม่ออกไปทำงาน ไม่ออกไปเข้าสังคม

โดยแนะนำว่าควรทำใจให้สงบ ถ้ารู้สึกว่ามีอารมณ์โกรธหรือหงุดหงิด ควรพยายามหลบไปสงบสติอารมณ์ หาสิ่งที่ชอบทำเพื่อผ่อนคลาย อาจปลีกวิเวกออกมาในบางช่วง และถ้ามีอาการเข้าข่ายโรคซึมเศร้าดังกล่าวไป ควรจะไปพบแพทย์เพื่อตรวจประเมินเพิ่มเติม