ส่วนประกอบของอาหารเสริมที่แนบมา เหมาะสมต่อปริมาณที่ควรได้รับต่อวันหรือไม่ และจะช่วยรักษาสิวหรือเปล่า

 สวัสดีค่ะคุณ Beer Paksasin

จากวิตามินที่กล่าวมาทั้งหมดนั้น คิดว่าค่อนข้างมากเกินไปที่จะรับประทานเข้าไปในแต่ละวันค่ะ ยิ่งถ้ามีสามารถรับประทานอาหารได้ครบทั้ง 5 หมู่อยู่แล้ว ก็จะได้รับวิตามินเหล่านี้จากอาหารมาค่อนข้างครบถ้วน การที่กินเกินเข้าไปอีก อาจจะทำให้ตับและไตต้องทำงานหนักในการกำจัดวิตามินส่วนเกินออกค่ะ

การรับประทานอาหารเสริมควรจะมีข้อบ่งชี้ที่ชัดเจน เช่นมีอาการว่าขาดวิตามินนั้นๆจริงๆ หรือกินอาหารบางชนิดไม่ได้ เป็นต้น

และจากวิตามินที่กล่าวมายังไม่มีวิตามินตัวใดที่มีงานวิจัยทางการแพทย์ชัดเจนว่าสามารถช่วยรักษาสิวไปด้วยได้ค่ะ วิตามินที่ใช้รักษาสิวจะจัดอยู่ในกลุ่มยาที่ต้องใช้ภายใต้การดูแลของแพทย์ที่เรียกว่ากรดวิตามินเอค่ะ ไม่สามารถซื้อมาใช้กินเองได้และไม่ควรกินเองโดยไม่ได้อยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ และจะใช้เฉพาะกรณีเป็นสิวอักเสบรุนแรงเท่านั้น