ปวดหัวและมึนหัวทุกวัน เดินเซเล็กน้อย มีเรื่องเครียด เป็นอะไร ควรทำอย่างไร

 สวัสดีค่ะคุณ Worraluk

อาการปวดมึนที่ศีรษะดังกล่าวมานั้น อาจจะเกิดจากปวดจากการที่กล้ามเนื้อรอบๆศีรษะมีการตึงตัวมากจนเกินไปจากการใช้งานมากๆระหว่างวัน ความเครียดก็อาจกระตุ้นให้มีอาการมากขึ้นได้ค่ะ สาเหตุอื่นๆเช่น ปวดไมเกรน ซึ่งมักจะปวดหัวมากๆข้างเดียว มีตาพร่า คลื่นไส้ มักพบในเพศหญิง หรือมึนศีรษะจากการพักผ่อนต่อวันไม่เพียงพอ การมีน้ำในหูไม่เท่ากัน ความดันต่ำขณะเปลี่ยนท่าจากนั่งหรือนอนขึ้นมาเป็นยืน การมีน้ำตาลต่ำเกินไปในเลือด เป็นต้น

เบื้องต้นควรลองพักการใช้งานและพักผ่อนให้เพียงพอ 8-10 ชั่วโมงต่อวัน หากิจกรรมที่ชอบทำเพื่อผ่อนคลายความเครียด รับประทานยาแก้ปวดได้หากมีอาการเป็นมาก

และควรไปพบแพทย์หากกินยาหรือพักผ่อนเต็มที่แล้ว อาการยังไม่ทุเลา ปวดมากขึ้นเรื่อยๆ จนใช้ชีวิตประจำวันไม่ได้ หรือรบกวนการนอน มีอาการบ้านหมุน เดินเซ หรือกล้ามเนื้ออ่อนแรงร่วมด้วย