-
อายุ 51ปี มีอาการปวดสะโพกด้านขวา ควรออกกำลังกายแบบไหน
-
Feb 24, 2019 at 12:27 PM
สวัสดีครับ อายุ 51 สูง 171 หนัก 76 ผมปวดใกล้ๆปุ่มกระดูกสะโพกด้านขวาลงไปด้านล่างเยื้องไปข้างหลัง ประมาณ 5 เดือนแล้วครับ จะกดบางครั้งเจ็บบางครั้งไม่เจ็บ เเละนั่งบางครั้งก็รู้สึกเหมือนกัน ที่ผ่านมากายบริหารสะโพกตลอดแต่ก็ยังเจ็บอยู่ น่าจะเป็นโรคอะไร และควรบริหารท่าไหนหรือไม่อย่างไรครับ ขอบคุณครับFeb 24, 2019 at 06:10 PM
สวัสดีคะคุณ Jong Senivong
เรียนอย่างนี้นะคะ ปัญหาที่เป็นอยู่อาจจะเป็นเรื่องกล้ามเนื้ออักเสบ หรือ เส้นเอ็นอักเสบค่ะ พบได้ในคนไข้ที่มีปัญหานั่งนานเกินไป หรือ มีปัญหาการใช้ข้อต่อที่ผิดปกติค่ะ กล้ามเนื้ออักเสบ
ปวดหลัง เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่พบได้ค่ะ
อาจจะช่วยได้ด้วยการออกกำลังกาย
เริ่มออกกำลังกาย ให้ถูกวิธีจะช่วยได้ค่ะ แต่ที่สำคัญควรที่จะมีการยืดและคลายกล้ามเนื้อก่อนนะค่ะ
-
ถามแพทย์
-
อายุ 51ปี มีอาการปวดสะโพกด้านขวา ควรออกกำลังกายแบบไหน