เดือนนี้ประจำเดือนมาช้า และรู้สึกว่าน้อยลง มีอาการท้องเสีย และนอนดึกติดต่อกัน มีผลหรือไม่ มีคำแนะนำไหม

 สวัสดีค่ะ คุณ Cha Cha Chanidian,

                         การที่ประจำเดือนมาช้ากว่ากำหนด อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น มีความเครียด พักผ่อนไม่เพียงพอ อดนอน นอนดึก อดอาหาร มีน้ำหนักลด หรือมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเร็ว หรือมีการเจ็บป่วยไม่สบาย เป็นต้น

                          ส่วนการที่เลือดประจำเดือนมาน้อยกว่าปกตินั้น สาเหตุก็คล้ายกับการที่ทำให้ประจำเดือนมาช้า เช่น มีความเครียด ทำงานหนัก  ออกกำลังกายมากไ อดนอน นอนดึก อดอาหาร มีน้ำหนักลด รวมถึงมีภาวะโลหิตจาง เป็นต้น

                          ดังนั้น ในช่วงนี้ ควรนอนพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่นอนดึก ทานอาหารที่มีประโยชน์ ไม่หักโหมทำงานหรือออกกำลังกายมากไป และสังเกตประจำเดือนในรอบต่อๆ ไปก่อนค่ะ หากยังคงมามีปริมาณน้อย คือมาน้อยกว่า 2 วัน หรือมีระยะห่างระหว่างรอบเดือนมากกว่า 35 วัน ควรไปพบแพทย์ เพื่อหาสาเหตุอื่นๆ เช่น ภาวะโลหิตจาง ภาวะไทรอยด์ฮอร์โมนเป็นพิษ มีพังผืดในมดลูก เป็นต้น