มีอาการกึ่งหลับกึ่งตื่น ขยับตัวไม่ได้ เพลียมาก หายใจไม่ออก อยากรู้ว่าตัวเองเป็นอะไร

สวัสดีค่ะ คุณ Sudarut Saowarods

อาการผีอำหรือ sleep paralysis เป็นภาวะที่พบได้ในคนทั่วไป พบมากในวัยเด็กและวัยรุ่น โดยปกติแล้ว ช่วงเวลานอนหลับ ร่างกายจะมีวงจรการนอนหลับซึ่งแต่ละช่วงส่งผลให้ร่างกายมีการทำงานต่างกัน หากเป็นช่วงหลับที่สมองตื่นตัวทำงานคล้ายตอนเราตื่น (REM) ช่วงนี้จะมีการฝัน ร่างกายมีการหลั่งสารเพื่อควบคุมตัวเราไม่ให้ขยับมากเกินไป เพื่อป้องกันอันตราย ทำให้เรารู้สึกว่าเราไม่สามารถขยับตัวได้ แต่ยังคงหายใจ พูด คิดประมวลผลคล้ายตอนตื่น ส่วนน้อยที่สามารถลืมตาได้ จึงเรียกว่าผีอำ ในทางกลับกัน หากไม่มีกลไกนี้ เราจะละเมอและขยับตัวมากจนเป็นอันตรายได้ค่ะ 

ปัจจัยที่ทำให้เกิดภาวะผีอำ เช่น นอนไม่พอ  ช่วงเวลานอนเปลี่ยนแปลง นอนหงายนาน ๆ เครียด กังวล โรคลมหลับ (narcolepsy) สารเสพติด ดังนั้น หากมีอาการเช่นนี้บ่อย และหลีกเลี่ยงเสี่ยงแล้ว แต่ยังคงมีอาการผีอำอยู่ ควรได้รับการตรวจเพิ่มเติมค่ะ