มีความเครียด ทำให้ปวดหัว นอนไม่หลับ ควรทำอย่างไรจึงจะหาย

สวัสดี ค่ะ หนูเคยเครียดมีปันหาเคยฆ่าตัวตายมาแล้ว2ครั่ง ตอนนี้หนูเครียดมากหนูปวดหัวทรมานมากหนูนอนไม่ค่อยหลับ หนูเคยได้ยา มาทราโซดอนที่ช่วยให้หนูหลับได้บางแล้วหนูก็ไม่ได้ไป หนูเลยไม่มีใบสั้งยาตอนนีหนูเครียดปวดหัวมากหนักทีหัว รู้สึกงงกับอะไรหลายๆอย่าง หนูนอนไม่หลับปวดหัวจิง หนูต้องทำยังไงค่ะถึงจะหายถ้าหนูไม่มีใบสั่งหนูต้องทานยาตัวไหนแทน