ตกขาว

สวัสดีค่ะ การป้องกันภาวะตกขาวผิดปกติที่เราสามารถทำได้คือ การรักษาความสะอาดของร่างกายแล้ว โดยการเลือกชั้นในที่ไม่คับหรือแน่นจนเกินไป เนื้อผ้าควรระบายอากาศได้ดี  และควรเปลี่ยนชั้นในหลังออกกำลังกาย ลดภาวะอับชื้นค่ะ

นอกจากนั้นยังเกร็ดเล็กน้อยที่ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดภาวะตกขาวผิดปกติ ดังนี้

• หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดช่องคลอด น้ำหอม สเปรย์
• เมื่อเช็ดทำความสะอาดอวัยวะเพศ ให้เช็ดจากด้านหน้าไปด้านหลัง
• คู่นอนสวมถุงยางอนามัยขณะมีเพศสัมพันธ์
• ลดความเครียด 
• ควรดื่มน้ำให้เพียงพอและทานอาหารที่มีประโยชน์
• นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

หวังว่าเกร็ดความรู้ข้างต้นจะเป็นประโยชน์ในการดูแลสุขภาพนะคะ