การกินอาหารเสริมเช่น วิตามินซี วิตามินบีรวม เกรปซีด สามารถกินร่วมกันได้หรือไม่ และควรกินเวลาใดดี

 สวัสดีค่ะคุณ Ketsarin66

การใช้วิตามินเสริมต่างๆดังกล่าวมานั้น ไม่น่าจะมีปฏิกิริยาอะไรต่อกัน สามารถรับประทานร่วมกันได้ อาจจะรับประทานเวลาใดเวลาหนึ่งของวัน เช่นพร้อมมื้ออาหารเช้า เป็นต้น

แต่อย่างไรก็ามถ้าได้รับประทานอาหารครบ 5 หมู่ในปริมาณที่พอเพียงแล้ว แทบจะไม่มีความจำเป็นต้องกินวิตามินใดๆเสริมเข้าไปอีก เพราะการได้รับวิตามินมากเกินความจำเป็น ร่างกายจะต้องใช้ตับหรือไตทำงานหนักขึ้นเพื่อขับสารส่วนเกินออกมา ไม่แน่ใจว่าอันนี้มีข้อบ่งชี้ทางการแพทย์หรือเป็นอาหารเสริมที่แพทย์สั่งให้โดยตรงหรือไม่ หากแพทย์สั่ง ควรถามข้อบ่งชี้การใช้กับแพทย์ที่รักษาให้แน่ชัด และสอบถามอาหารที่ควรรับประทานเพื่อช่วยเสริมวิตามินนั้นๆด้วย เช่นวิตามินซี จะพบได้ในผักผลไม้สดอยู่แล้ว หรือวิตามินบีรวมก็จะอยู่ในกลุ่มข้าวเช่นข้าวกล้องเป็นต้น