การใช้ยาให้ถูกต้องตามหลักการใช้ยาจะช่วยควบคุมและบรรเทาอาการของโรคไม่ให้แย่ลง ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการรักษา เพราะการใช้ยาไม่ถูกต้องหรือไม่เหมาะสม เช่น ใช้ยาไม่ถูกกับโรค รับประทานไม่ถูกเวลาและปริมาณที่กำหนด อาจส่งผลเสียต่อการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย หรือบางครั้งอาจนำไปสู่การเสียชีวิตได้ การใช้ยาไม่ถู...(อ่านเพิ่มเติม)
-
หลักการใช้ยาให้ถูกต้องและปลอดภัย
-
ออกกำลังกายก่อนนอนทำให้นอนไม่หลับจริงหรือไม่ มาหาคำตอบกัน
หลายคนน่าจะเคยได้ยินกันมาบ้างว่า การออกกำลังกายก่อนนอนเป็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง เพราะในช่วงก่อนนอนเป็นเวลาที่เราควรผ่อนคลายร่างกายและเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องใช้แรง เพื่อที่เราจะได้สามารถหลับได้ง่าย อย่างไรก็ตาม ยังมีคนอีกส่วนหนึ่งที่เชื่อว่า การออกกำลังกายก่อนนอนทำให้รู้สึกว่าร่างกายได้ใช้แรงจนเหนื่อย ซึ่...(อ่านเพิ่มเติม)
-
งีบอย่างไรให้ได้ประโยชน์
งีบเป็นการนอนหลับช่วงเวลาสั้น ๆ ในระหว่างวัน ไม่เพียงแต่เด็กเล็กที่ต้องการการงีบหลับในช่วงกลางวัน แต่ผู้ใหญ่บางคนอาจต้องการงีบหลับด้วยเช่นกัน การงีบมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายด้าน เช่น ช่วยให้ความจำดีขึ้น ลดความเครียด และกระตุ้นความกระปรี้กระเปร่า โดยเฉพาะคนที่นอนไม่พอหรือทำงานกะกลางคืน อย่างไรก็ตาม การ...(อ่านเพิ่มเติม)
-
เรื่องควรรู้ก่อนกินเมลาโทนิน เพื่อช่วยการนอนหลับ
หลายคนอาจรู้จักเมลาโทนิน (Melatonin) ในรูปแบบอาหารเสริมที่ช่วยในการนอนหลับ แต่จริง ๆ แล้วเมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่ร่างกายสร้างขึ้นได้เองจากต่อมไพเนียล (Pineal Gland) ในสมอง เพื่อควบคุมวงจรการนอนหลับตามนาฬิกาชีวภาพ (Biological Clock) ซึ่งเป็นวงจรช่วยควบคุมการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย การหลั่งเมลาโทนิ...(อ่านเพิ่มเติม)
-
ปัญหาลูกนอนยาก แก้ไขให้ตรงจุด
ลูกนอนยากเป็นปัญหาที่พบบ่อย โดยเด็กบางคนอาจไม่ยอมนอนหรือบางคนตื่นกลางดึกบ่อย พ่อแม่จึงอาจรู้สึกเหนื่อยและหนักใจในการกล่อมให้ลูกนอนหลับสนิทตลอดทั้งคืน ปัญหาลูกนอนยากเกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้อต่อการเข้านอน กลัวการถูกทอดทิ้ง และปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับที่ควรได้รับการรักษา กา...(อ่านเพิ่มเติม)
-
เมื่อต้องเผชิญกับความเครียด เกิดอะไรบ้างกับร่างกาย
เชื่อว่าทุกคนน่าจะรู้จักกับความเครียดกันอย่างดี ไม่ว่าจะเป็นความเครียดที่เกิดจากปัญหาเรื่องงาน การเรียน ความสัมพันธ์ หรือเหตุการณ์ต่าง ๆ ที่มากระทบกระเทือนจิตใจและร่างกาย ซึ่งความเครียดที่มากเกินไปหรือความเครียดเรื้อรังนั้นอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพโดยรวม จนอาจนำไปสู่ปัญหาต่าง ๆ ได้มากมาย บทความนี้จึงได้...(อ่านเพิ่มเติม)
-
ไขความเชื่อ Amoxicillin รักษาไข้หวัดได้จริงหรือ
เมื่อป่วยเป็นหวัดหรือเจ็บคอขึ้นมา เชื่อว่ามีคนจำนวนไม่น้อยเลยที่จะใช้ยา Amoxicillin (อะม็อกซี่ซิลลิน) หรือที่คุ้นเคยกันในชื่อ อะม็อกซี่ เป็นอันดับแรก แต่ความเป็นจริงแล้วนี่เป็นความเชื่อที่ผิด นอกจาก Amoxicillin จะไม่ช่วยฆ่าเชื้อไข้หวัดแล้ว ยังอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาวได้ โดยเฉพาะอาการดื้อยาและอา...(อ่านเพิ่มเติม)
-
ทำความเข้าใจกับอาการนอนไม่หลับในผู้สูงวัย และวิธีดูแลในเบื้องต้น
ความเปลี่ยนแปลงทางร่างกายที่มักพบเจอเมื่ออายุเพิ่มขึ้นคงหนีไม่พ้นอาการนอนไม่หลับ นอนหลับยาก ตื่นกลางดึกบ่อย ๆ หรือหลับไม่สนิท ซึ่งนอกจากจะทำให้คุณภาพการนอนแย่ลงแล้ว อาการนอนไม่หลับยังอาจส่งผลให้คุณภาพชีวิตโดยรวมของผู้สูงวัยแย่ลงอีกด้วย แม้ปัญหาการนอนของผู้สูงอายุจะพบได้บ่อยและเป็นปัญหาที่ไม่รุนแรง แต...(อ่านเพิ่มเติม)
-
ยาทาแก้ปวดเมื่อย การออกฤทธิ์และวิธีเลือกใช้
ยาทาแก้ปวดเมื่อยสามารถหาซื้อได้ทั่วไป มีหลายรูปแบบให้เลือกใช้ ทั้งแบบครีม เจล โลชั่น สเปรย์ และแบบแผ่นแปะ ถือเป็นตัวช่วยที่สะดวกในการรับมือกับอาการปวดเมื่อย ไม่ว่าจะมีสาเหตุมาจากอาการเคล็ดขัดยอกทั่วไป การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา และอาการจากโรคข้ออักเสบต่าง ๆ ยาทาแก้ปวดเมื่อยแต่ละชนิดและแต่ละยี่ห้อจะมีส...(อ่านเพิ่มเติม)
-
ไฮโดรควิโนน ใช้อย่างไรให้ปลอดภัยต่อผิว
ไฮโดรควิโนน (Hydroquinone) เป็นสารเคมีที่นิยมนำมาเป็นส่วนผสมในครีมหน้าขาว เพราะมีคุณสมบัติในการยับยั้งกระบวนการการสร้างเม็ดสีของผิวหนัง หรือที่เรียกว่าเมลานิน (Melanin) การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของไฮโดรควิโนนจึงอาจช่วยให้รอยสิว ฝ้า และจุดด่างดำจางลง และทำให้สีผิวสม่ำเสมอยิ่งขึ้น แต่หากใช้โดยไม่ระวั...(อ่านเพิ่มเติม)