แพนิคไหม

สวัสดีค่ะ

ความกลัว หรือ Panic attack

เป็นสภาวะที่เกิดความกลัวอย่างรุนแรงเมื่อต้องอยู่ในสถานการใดสถานะการหนึ่งค่ะ

เช่น 

กลัวที่สูง

กลัวที่ที่มีคนมาก

กลัวแมงมุม

กลัวที่แคบ

กลัวจมน้ำ 

กลัวการอยู่คนเดียว

ซึ่งอาการเจ็บหน้าอก หรือ หายใจเร็วเป็นอาการตอบสนองที่เกิดจากความกลัวค่ะ

ซึ่งปกติแล้วถ้ามีปัญหาเรื่องความกลัวจริงๆ 

จะต้องปรึกษาจิตแพทย์ค่ะ เพราะอาจจะต้องได้รับยาปรับอารมณ์ค่ะ และการเข้ากลุ่มบำบัดจะช่วยได้ค่ะ คือ เข้ากับกลุ่มที่มีความรู้สึกเดียวกันค่ะ

ถ้ามีอาการหายใจเร็ว ให้ตั้งสติ เอาถุงครอบที่ปากและจมูก หายใจช้าๆ ผ่านถุงค่ะ จะทำให้อาการใจสั่น เจ็บแน่นหน้าอกลดลงได้ค่ะ