มีเรื่องต้องคิดต้องทำมาก จนทำให้บางครั้งก็คิดมากจนนอนไม่หลับ กลัวว่าตัวเองจะเป็นโรคเครียดหรือโรคซึมเศร้า

 สวัสดีค่ะคุณ Kwanta

อาการคิดมากจนทำให้นอนไม่หลับ หวาดระแวงนั้น เกิดขึ้นได้ในคนปกติ แต่สุดท้ายแล้วควรจะควบคุมอาการตนเองได้ ไม่ทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกาย แต่หากยังคิดมากเป็นประจำอย่างต่อเนื่องก็อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ ทำให้มีอาการทางกายเช่นปวดศีรษะ อ่อนเพลีย มึนหัวร่วม หรือส่งผลให้เกิดโรคทางจิตเวชเช่นภาวะซึมเศร้า โรคซึมเศร้าได้

การรักษานั้นเน้นเรื่องความคิดและการปรับทัศนคติและหาทางออกของปัญหา ในกรณีนี้ควรเปิดใจคุยกับผู้ที่เกี่ยวข้องโดยตรง ไม่ควรปล่อยปัญหาทิ้งไว้เรื้อรังเพราะอาจส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาวได้

หากรู้สึกว่าเครียดมาก ซึมเศร้า ไม่สามารถไปเรียนหรือทำงานได้ตามปกติ มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย อาจเป็นภาวะทางจิตที่ควรไปพบจิตแพทย์