เจ็บข้อมือด้านใน เป็นๆหายๆเวลาใช้งานหนักๆ ทำอย่างไรจึงจะหาย

ไม่รู้จะเรียกยังไงแต่มันเจ็บข้อมือ ช่วงกระดูกปลายแขนท่อนในครับผมไปศึกษาหาคำมา คือมันเจ็บช่วง ulnar styloid processครับไม่รู้ว่าคำถูกไหมแต่เจ็บช่วงนี้ครับ เวลาพลิกหน้ามือมามันจะเจ็บมากครับเหมือนโดนล็อคไว้ไม่ให้พลิกมาถ้าพลิกมามันจะเจ็บผมไม่รู้ว่ามันเป็นกระดูกแทงเนื้อหรือว่าเอ็นตรงนี้อักเสบ(แต่ผมไม่รู้ว่ามันมีเอ็นตรงนี้ไหม)หรือว่าเป็นเส้นอะไรอักเสบ มันจะเป็นแบบเดี๋ยวหายเจ็บแล้วพอนานๆใช้งานข้อมือมากมันก็จะเจ็บอักเสบอีกครับเป็นๆหายๆ (สาเหตุมันน่าเกิดจากการที่ผมใช้งานข้อมือมากไปหรือเปล่า เพราะผมเต้นbboyด้วยและเต้นbboyจะใช้ช่วงมือกับขาเยอะครับผมอยากให้มันหายครับ ผมว่าน่าจะเกี่ยวกับกระดูกเคลื่อนหรือผิดรูปหรือเปล่าครับ แต่คนส่วนมากผมว่าเค้าไม่ได้เป็นเหมือนผมนะครับเพราะส่วนมากแค่เป็นเอ็นข้อมืออักเสบกันแค่นั้น