มีใจสั่น ชาตามตัว เหงื่อออกตอนตื่นนอน เกิดจากอะไร และควรทำอย่างไร

สวัสดีค่ะคุณ anz.pnr

อาการใจสั่น หายใจไม่อิ่ม อาจเกิดจาก

1.สาเหตุทายกาย

-โรคหัวใจ เช่น หัวใจเต้นผิดจังหวะ มีการตายของกล้ามเนื้อหัวใจ

-โรคปอดเช่น หอบหืด ถุงลมโป่งพอง

-โรคต่อมไทรอยด์ทำงานมากผิดปกติ

2.สาเหตุจากความวิตกกังวลโดยไม่มีสาเหตุทางกาย มักมีอาการแขนขาชา มือเกร็ง หรือเวียนศีรษะร่วมด้วย

จากอาการดังกล่าวมา มีอาการในหลายๆระบบร่วมกัน อาจเกี่ยวกับสาเหตุทางจิตใจได้เช่นกัน โดยเป็นกลุ่มอาการที่เกิดเวลามีอาการตื่นเต้น หรือกังวลกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งมากจนเกินไป ทำให้ร่างกายทำงานผิดปกติ มีการกระตุ้นระบบประสาทอัตโนมัติจนใจสั่น แขน ขาชา มือเกร็ง คล้ายกับจะหมดสติได้ มักเกิดสัมพันธ์กับช่วงเวลาที่เจอเรื่องที่ทำให้เรากังวลหรือกลัวมากๆ เช่นบางคนจะกลัวกายอยู่ข้างนอกบ้าน กลัวที่ชุมชน เป็นต้น

แต่อย่างไรก็ตามแนะนำพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุทางกายก่อน แพทย์อาจตรวจร่างกาย และส่งตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจเพิ่มเติม  ถ้าเป็นสาเหตุจากความวิตกกังวล แพทย์อาจจ่ายยาคลายกังวลเพื่อบรรเทาอาการและอาจทำจิตบำบัดในผู้ป่วยบางราย

เบื้องต้นเมื่อมีอาการให้ตั้งสติพุ่งความสนใจไปที่เรื่องที่ทำให้ผ่อนคลาย เช่นสถานที่ที่ชอบไป หายใจเข้าออกลึกๆ งดการออกแรงหนักๆไปก่อน