เป็นคนสายตาสั้น เล่นโทรศัพท์ทั้งวัน แสงฟ้าแลบแยงตาแล้วปวดตา ต้องทำอย่างไร

 สวัสดีคะคุณ มาร์คไม่คุม เมมเบอร์อีกหกคนรุมได้เลย

เรียนอย่างนี้นะค่ะ ปัญหาเรื่องของการใช้กล้ามเนื้อตามากเกินไปทำให้กล้ามเนื้อล้าได้ค่ะ ตามีกล้ามเนื้อรอบดวงตาอยู่หกมัดค่ะ ทำหน้าที่ในการกรอกตาไปมาค่ะ เข้าใน ออกนอก ขึ้นบน ลงล่างนะค่ะ การที่ใช้ตาจ้องมองอะไรนานๆ จะทำให้กล้ามเนื้อเหล่านี้ล้าได้ค่ะ เนื่องจากกล้ามเนื้อมัดเล็กค่ะ เมื่อเปลี่ยนการมองอย่างรวดเร็วอาจจะทำให้กล้ามเนื้อไม่สามารถที่จะกลับตัวทันในกรณีแรก กรณีที่สอง การเปลี่ยนทิศทางที่เร็วเกิน ทำให้กล้ามเนื้อยึดเลนส์ตาไม่สามารถหดหรือขยายตัวทันทำให้มีเรื่องของการตกของแสงผิดไปค่ะ ประการสุดท้ายคือ การที่แสงที่เข้ามาในลูกตาไปตกกระทบที่จุดบอดค่ะ อาจจะทำให้ภาพเป็นแสงวาบแล้วดำได้ค่ะ 

ตอนนี้หมอแนะนำว่าอาจจะต้องมีการพักสายตาบ้างค่ะ 

ให้มองออกไปไกลๆ หรือ มองภาพสีเขียว ต้นไม้ และควรตรวจวัดสายตาทุกปีค่ะ เพื่อจะได้ปรับเปลี่ยนเลนส์ของแว่นตาถ้ามีการเปลี่ยนแปลงค่ะ