ปวดหัวบริเวณท้ายทอย และขมับ

สวัสดีคะคุณ Peeploy Promrampaiwong

อาการปวดศีรษะเป็นอาการที่ไม่จำเพาะเจาะจงค่ะ แต่มักจะสัมพันธ์กับกิจกรรมที่ทำค่ะ ในกรณีของคุณนะค่ะ อาจจะมีปัญหาเรื่องความเครียดจากการต้องอ่านหนังสือ ความกังวล ทำให้นอนหลับไม่สนิท ทำให้มีปัญหาพักผ่อนไม่เพียงพอค่ะ

อาการเหล่านี้จะค่อยๆ หายไปได้ค่ะ ลองผ่อนคลายนะค่ะ เมื่ออ่านหนังสือให้พักเป็นช่วงๆ ค่ะ และการใช้ยาแก้ปวดช่วยได้ค่ะ แต่ต้องพยายามลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อค่ะ อาจจะออกหรือยืดกล้ามเนื้อบ้างค่ะ จะช่วยได้ค่ะ