อาหารคอเลสเตอรอลสูง เป็นกลุ่มอาหารที่ผู้ที่มีระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูงควรทำความรู้จักและหลีกเลี่ยง เนื่องจากการเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมถือเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญในการควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือด เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อน เช่น ภาวะหัวใจขาดเลือด และโรคหลอดเลือดสมอง คอเลสเตอรอล คือไข...(อ่านเพิ่มเติม)
-
อาหารคอเลสเตอรอลสูง ข้อควรรู้และตัวอย่างอาหารที่ควรเลี่ยง
-
น้ำมันสำหรับทอด ข้อควรรู้และวิธีเลือกใช้ให้ปลอดภัย
น้ำมันสำหรับทอด หรือน้ำมันที่สามารถทนความร้อนได้สูง อย่างน้ำมันถั่วลิสง น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันมะพร้าว และน้ำมันปาล์ม เป็นวัตถุดิบที่ใช้บ่อยชนิดหนึ่งในการทำอาหาร ทุกคนจึงควรทำความรู้จักวิธีเลือกใช้เอาไว้ เนื่องจากการเลือกน้ำมันไปใช้ทอดอาหารที่ไม่ถูกชนิด อาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายของผู้รับประทานได้ การท...(อ่านเพิ่มเติม)
-
ก้มแล้วปวดหัว รู้จักสาเหตุและวิธีรับมือที่ถูกต้อง
ก้มแล้วปวดหัว หรืออาการปวดหัวที่เกิดขึ้นหลังจากโน้มศีรษะไปข้างหน้าหรือเมื่อเงยหน้า เป็นอาการอาจทำให้หลายคนกังวลใจว่าภายในร่างกายของตนเองกำลังมีอะไรผิดปกติอยู่หรือไม่ โดยเฉพาะในผู้ที่อาการเกิดขึ้นอย่างกะทันหันโดยไม่ทราบสาเหตุ การเรียนรู้ถึงสาเหตุที่อาจเป็นไปได้และวิธีรับมือเอาไว้จึงน่าจะเป็นตัวช่วยให้...(อ่านเพิ่มเติม)
-
แสบท้อง รู้ทันสาเหตุและวิธีรับมือ
แสบท้อง คือความรู้สึกแสบร้อนที่เกิดขึ้นภายในท้อง ซึ่งเป็นอาการอย่างหนึ่งที่น่าจะเคยเกิดขึ้นกับใครหลาย ๆ คน ในบางกรณีอาการนี้อาจเกิดขึ้นจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตในประจำวันบางอย่างเท่านั้น เช่น การรับประทานอาหารรสเผ็ด การรับประทานอาหารที่มีความเป็นกรดสูง การสูบบุหรี่ หรือการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ใ...(อ่านเพิ่มเติม)
-
8 โทษของกัญชาที่ควรรู้เพื่อความปลอดภัยต่อสุขภาพ
โทษของกัญชาต่อสุขภาพมีหลายประการ ถึงแม้ว่ากัญชาจะสามารถนำมาใช้ประโยชน์ได้ในหลาย ๆ ด้าน แต่กัญชาก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพบางประการได้ เช่น ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับสมอง หัวใจ ทางเดินหายใจ จึงควรใช้กัญชาอย่างระมัดระวัง เพื่อป้องกันโทษที่จะเกิดขึ้นต่อสุขภาพ ทั้งทางร่างกายและจิตใจ กัญชาเป็นพืชชนิดหนึ่ง...(อ่านเพิ่มเติม)
-
น้ำลายหวาน 8 สาเหตุและวิธีรับมือเมื่อเกิดอาการ
น้ำลายหวานหรือความรู้สึกว่ามีรสชาติหวานในปากและลำคออาจดูเหมือนไม่ใช่อาการร้ายแรงที่ต้องกังวลใจ จึงทำให้หลายคนมองข้ามเมื่อมีอาการเกิดขึ้น แต่ในบางกรณี อาการน้ำลายหวานก็อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ควรได้รับการรักษาจากแพทย์อย่างเหมาะสมได้เช่นกัน อาการน้ำลายหวานสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งจากสาเหตุทั่วไปในชีว...(อ่านเพิ่มเติม)
-
9 ผลข้างเคียงยาคุมที่อาจพบได้
ผลข้างเคียงยาคุมเป็นอาการที่บางคนอาจพบหลังใช้ยาเม็ดคุมกำเนิด เนื่องจากยาคุมกำเนิดมีส่วนประกอบของฮอร์โมนเพศหญิง ซึ่งส่งผลต่อระดับฮอร์โมนในร่างกาย จึงอาจทำให้เกิดอาการต่าง ๆ เช่น มีเลือดออกคล้ายประจำเดือน ประจำเดือนขาด อารมณ์แปรปรวน ปวดหัว ปวดท้อง และน้ำหนักขึ้น ยาเม็ดคุมกำเนิดเป็นวิธีคุมกำเนิดที่ได้รั...(อ่านเพิ่มเติม)
-
3 การเปลี่ยนแปลงของวัยรุ่นที่ผู้ปกครองควรใส่ใจ
การเปลี่ยนแปลงของวัยรุ่น (Adolescent Development) คือพัฒนาการเมื่อเด็กเริ่มเข้าสู่วัยรุ่น เนื่องจากฮอร์โมนในร่างกายเปลี่ยนแปลงไป ส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทั้งทางร่างกาย ความคิด ความรู้สึก จิตใจ และพฤติกรรมเมื่อเข้าสังคม ซึ่งถือเป็นการเปลี่ยนผ่านของช่วงวัยที่สำคัญ และควรได้รับการเอาใจใส่ดูแลจากผู้ปกค...(อ่านเพิ่มเติม)
-
7 วิธีแก้ตากระตุกง่าย ๆ ทำตามได้ด้วยตัวเอง
วิธีแก้ตากระตุกคือวิธีที่อาจช่วยให้อาการเปลือกตากระตุกบรรเทาหรือหายไปได้ ปกติแล้วอาการตากระตุกมักหายได้เองเมื่อเวลาผ่านไปสักพัก แต่ในบางครั้งอาจเกิดขึ้นติดต่อกันเป็นเวลานานหรือเกิดขึ้นบ่อย โดยอาจบรรเทาได้ด้วยวิธีต่าง ๆ เช่น การประคบร้อน การนวดเปลือกตา การลดความเครียด การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ ซึ่...(อ่านเพิ่มเติม)
-
รู้จักโรคละเมอแชต อาการที่คนติดมือถือต้องระวัง และวิธีป้องกัน
โรคละเมอแชต (Sleep texting) หมายถึงพฤติกรรมที่มีการใช้โทรศัพท์เพื่อตอบข้อความหรือส่งข้อความไปหาผู้อื่นขณะที่กำลังนอนหลับ โดยโรคละเมอแชตเป็นหนึ่งในลักษณะของความผิดปกติด้านการนอนหลับที่เรียกว่าการละเมอ ผู้ที่มีอาการละเมอแชตมักไม่รู้ตัวและจำไม่ได้ว่าเคยส่งข้อความไปหาผู้อื่น ละเมอเป็นความผิดปกติด้านการน...(อ่านเพิ่มเติม)