ที่รัดเข่าเป็นอุปกรณ์ที่ช่วยป้องกันการบาดเจ็บและบรรเทาอาการปวดเข่าที่หลายคนนิยมใช้กัน โดยเฉพาะนักกีฬา คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ รวมถึงคนที่ต้องเผชิญกับอาการปวดกล้ามเนื้อบริเวณเข่าหรือปวดข้อเข่าเรื้อรัง หลายคนอาจเคยเห็นหรือเคยใช้ที่รัดเข่ากันมาบ้างแล้ว แต่สิ่งที่หลายคนอาจไม่รู้ คือที่รัดเข่ามีหลายชนิด...(อ่านเพิ่มเติม)
-
ชนิดของที่รัดเข่าและวิธีเลือกใช้อย่างเหมาะสม
-
กระดูกหักกับการปฐมพยาบาลเบื้องต้น
กระดูกหัก เป็นอาการที่เกิดขึ้นเมื่อได้รับอุบัติเหตุ หกล้ม หรือถูกกระแทกด้วยของแข็งอย่างรุนแรง ทำให้กระดูกแตกออกจากกันเป็นหลายชิ้น โดยบริเวณที่กระดูกมักจะหักได้แก่ กระดูกข้อมือ ไหปลาร้าและสะโพก ซึ่งแม้ว่าจะเป็นอาการที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่อาการนี้จะพบได้บ่อยในผู้สูงอายุ ผู้ที่มีอาการกระดูกหักจ...(อ่านเพิ่มเติม)
-
อาการช้ำและวิธีปฐมพยาบาลเบื้องต้น
ช้ำหรือรอยช้ำเป็นอาการบาดเจ็บที่ปรากฏบนผิวหนังและเป็นอาการที่สามารถพบได้ในคนทุกเพศทุกวัย ซึ่งเกิดจากเลือดออกภายในเนื้อเยื่อเกี่ยวพันในชั้นผิวหนังหรืออยู่ลึกลงไปใต้เนื้อเยื่อผิวชั้นบน ในช่วงแรก อาการช้ำจะมีลักษณะเป็นสีม่วงคล้ำ ก่อนที่สีจะเปลี่ยนไปเรื่อย ๆ ในระหว่างการรักษา และผิวจะกลับไปเป็นปกติเมื่อ...(อ่านเพิ่มเติม)
-
ภาวะสมองตายคืออะไร เหมือนโคม่าหรือไม่
สมองตายเป็นภาวะที่แกนสมองหรือก้านสมอง (Brain Stem) ได้รับความเสียหายอย่างรุนแรง ไม่ว่าจากโรคและอุบัติเหตุ ซึ่งการวินิจฉัยว่าผู้ป่วยมีภาวะสมองตายจำเป็นต้องใช้แพทย์หลายท่านเพื่อตรวจและยืนยันถึงภาวะดังกล่าว อีกนัยหนึ่งการวินิจฉัยภาวะสมองตายหมายถึงผู้ป่วยได้เสียชีวิตลงแล้ว สมองเป็นอวัยวะที่ควบคุมการทำงาน...(อ่านเพิ่มเติม)
-
ปัสสาวะเล็ดในผู้สูงอายุ รู้จักสาเหตุและการรักษาปัญหาที่มาพร้อมวัย
ปัสสาวะเล็ดเป็นอาการที่ไม่สามารถควบคุมการปัสสาวะได้ โดยอาจพบอาการปัสสาวะเล็ดขณะเคลื่อนไหว กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ หรือปัสสาวะราด ปัญหานี้พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ อีกทั้งยังส่งผลต่อการใช้ชีวิตและจิตใจของผู้สูงอายุด้วย ปัสสาวะเล็ดในผู้สูงอายุเกิดได้ทั้งในผู้หญิงและผู้ชาย แต่จะพบในผู้หญิงมากกว่า ซึ่งสาเหตุของป...(อ่านเพิ่มเติม)
-
บำรุงกระดูกด้วยวิธีง่าย ๆ เพื่อความแข็งแรงสำหรับทุกวัย
การบำรุงกระดูกเป็นหนึ่งในการเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกายที่ทุกวัยไม่ควรมองข้าม เพราะหากละเลยจนเข้าสู่ช่วงอายุที่มากขึ้น มวลกระดูกที่ลดลงจะทำให้กระดูกสูญเสียความหนาแน่น และอาจนำไปสู่โรคกระดูกบาง (Osteopenia) โรคกระดูกพรุน (Osteoporosis) หรือบาดเจ็บกระดูกหักได้ โอกาสของการเกิดโรคกระดูกพรุนของแต่ละบ...(อ่านเพิ่มเติม)
-
ประตูหนีบนิ้ว อุบัติเหตุภายในบ้านกับวิธีปฐมพยาบาล
ประตูหนีบนิ้วเป็นอุบัติเหตุที่พบได้ในชีวิตประจำวันและอาจพบได้บ่อยกว่าอุบัติเหตุอื่น แม้จะดูไม่เป็นอันตรายร้ายแรง แต่การถูกประตูหนีบนิ้วก็ทำให้เกิดความเจ็บปวดได้ไม่น้อย หากถูกหนีบอย่างแรงก็อาจจำเป็นต้องได้รับการรักษาจากแพทย์ เมื่อประตูหนีบนิ้วอาจพบกับอาการปวดตุบ ๆ บริเวณนิ้วที่ถูกหนีบ เลือดออก เล็บฉีก...(อ่านเพิ่มเติม)
-
Zinc แร่ธาตุกับประโยชน์ต่อสุขภาพรอบด้าน
Zinc (ซิงค์) หรือสังกะสีเป็นแร่ธาตุที่มีบทบาทต่อการทำงานของร่างกายหลายส่วน ทั้งการเจริญเติบโต ระบบภูมิคุ้มกัน และผิวหนัง ด้วยเหตุนี้ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพและความสวยงามจึงมักมี Zinc เป็นส่วนประกอบ หลักฐานทางวิทยาศาสตร์หลายชิ้นชี้ว่าซิงค์อาจช่วยเร่งการสมานแผล รักษาสิว และเพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน แ...(อ่านเพิ่มเติม)
-
9 วิธีบรรเทาอาการรองช้ำ เพื่อการก้าวอย่างมั่นใจ
คุณเคยรู้สึกเจ็บแปลบบริเวณส้นเท้าหรือฝ่าเท้าไหม? หากเคย คุณอาจกำลังเผชิญกับโรครองช้ำอยู่ รองช้ำหรือโรคพังผืดใต้ฝ่าเท้าอักเสบ (Plantar Fasciitis) เกิดจากพังผืดใต้ฝ่าเท้าฉีกขาด ระคายเคือง และอักเสบ ซึ่งมักทำให้เกิดความเจ็บปวดบริเวณเท้าเมื่อลงน้ำหนัก อย่างเวลาเดินหรือวิ่ง อาการมักรุนแรงในช่วงหลังตื่นตอน...(อ่านเพิ่มเติม)
-
4 สเต็ปเช็กท่าเดินที่ถูกต้อง ยืดอายุข้อต่อและลดอาการปวดหลัง
เดินเป็นการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติที่ทำในทุกวัน เราจึงไม่ค่อยโฟกัสเกี่ยวกับวิธีการเดินสักเท่าไร แต่รู้หรือไม่ว่ามีบางคนที่เดินผิดท่าและการเดินด้วยวิธีที่ผิดอาจส่งผลให้เกิดอาการปวดหลัง ปวดข้อ และประสิทธิภาพในการทรงตัวลดลงได้ ในระยะยาว การเดินผิดท่าอาจเพิ่มความเสี่ยงของปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น แ...(อ่านเพิ่มเติม)